ご訪問いただきありがとうございます
元保育士
子育てコーチング協会インストラクター＆
TCマスターカラーセラピストの山口純子です
インスタの文字投稿始めました
なぜか抵抗があったんだけど
でも、やっぱり
ストレートに伝えたいことを伝えられる手段なのかも
と思って。
よかったら
フォローしてね
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今
どうしようもなく辛くて
どうやって抜け出したらいいか
わからなくなってるあなたへ。
自信がない
自分のことが嫌い
逃げ出したい
すべて終わりにしたい
そう思うくらい
大変なことがあって
あなたは傷ついて
そこから動けなくなっちゃったんだね。
そんな気持ちがあってもいい。
その気持ちにも居場所をあげて。
『あぁ、今私は
「自信がない
自分のことが嫌い
逃げ出したい
すべて終わりにしたい」と
感じてるんだな』と
そんな気持ちが自分の中にあることを
ただ、認めてあげて。
一見、遠回りなようで
その気持ちがあることを認めて
受け入れてしまった方が
暗闇から早く抜け出せるから。
そんなこと思ってない、と
こんな自分は本当の自分じゃない、と
追い出そうとすればするほど
存在を主張してくるから。
ないものにしよう、しよう
とすればするほど
認めろ‼︎と
どんどん強く、脅してくるから。
感情に、良いも悪いもない。
それはただ、そこにあるもの。
その存在を認める。
例えばだけど
クラスにどうしようもないいじめっ子がいたとして
あんたなんかいなくてもいい‼️
と教室から締め出して
それで問題が解決するでしょうか？
きっと外から
何度も激しく
窓やドアを叩いたり蹴ったりして
開けろ‼️と主張してきます。
罵声を浴びせてきたり
しつこく嫌がらせをしてきたり
あるいは、しばらくすると諦めて
最悪な結末を選ぶかもしれません。
では、どうすればよいのか？
まずは、ドアを開けて
その子に居場所を作ってあげる。
その子は、深く傷ついているのです。
そんなあなたでも
ここにいていいんだよ
何があったの？
怖がらなくてもいいんだよ、と
優しく声をかける。
どうしようもなく
荒れ狂った心を持った人でも
その存在を認め
教室の中にいれて、居場所をあげる。
まずはそこから。
感情も同じ。
どんな感情でも
ただそこにあるものだから
存在を認める。
あとね
『自信がない』って言葉、よく聞くけど
そもそも自信って
お金や地位や財産があるとか
何かすごい資格や能力を持ってるとか
自慢できる仕事があるとか…
そういう、何かがあるから
自信満々！っていうのとは違うなと
私は思っていて
読んで字の如く
ただ
【自分を信じること】ができるかどうか
だと思うのです。
人は、誰でも
たくさんの人を、ではなくても
自分一人を、幸せにする力くらいは持っています。
例えどんなにブラックで醜い感情であっても
自分の中にあることを認め
自分を幸せにするために行動し
自分との約束を守れるか。
例えどんなに最悪な状況になっても
私は私を絶対幸せにする
私にはその力がある
と、自分を信じることができるか。
その積み重ねが
揺るぎない自信へと繋がるんじゃないかな
だから、まずは
どんな感情であっても
自分の中に居場所をあげて
自分を信じることから始めてみてね。
大好きな絢香の『Ｉbelieve』
【Ｉbelieve myself
信じることから
全てが始まる気がするの】
何年経っても、色褪せない名曲。
自己受容、自己信頼がテーマの
真理の歌だと思う。
よかったら聴いてみてね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
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