ご訪問いただきありがとうございます
元保育士
子育てコーチング協会インストラクター＆
TCマスターカラーセラピストの山口純子です
先日、子育てコーチング協会代表の和久田ミカさんのセラピーを受ける機会に恵まれました。
ミカさんが今学んでおられる
ゲシュタルト療法を元にしたセラピーです。
※ゲシュタルト療法とは？
ゲシュタルト療法（ゲシュタルトりょうほう、gestalt therapy）またはゲシュタルトセラピーとは、ユダヤ人の精神科医、フレデリック・パールズ（フリッツ・パールズ）とその妻のローラ・パールズにより、ゲシュタルト心理学、実存主義思想などを手がかりにはじめられたものである。
（中略）
このセラピーでは、過去になにをしたか、それはなぜなのかを問うことはしない、「今・ここ」で、「いかに」・話しているか、「なにを」・話しているかを問題にする。それを気づき、体験すること、そこから全身全霊的な気づき、覚醒を目指し、そこで自分自身であるという自由を取り戻すことを目的とする。
（ Wikipediaより）
実は、お申し込み開始してすぐ満席になってしまった大人気のセラピーなのですが
ダメ元でキャンセル待ちのお申し込みをしていたら…なんと運良く受けられることに
めっちゃラッキーだったんです
子育てコーチング協会にインストラクターをしてはいるものの
こうやってミカさんにじっくりセラピーしていただくのは初めて。
ゲシュタルト療法って、心理の勉強をしてた中で出てはきたんですが
知識としてって知ってるってだけで、実際に経験したことはなかったのです。
だからとってもワクワク、ドキドキでした
セラピーでは
手法、というかテクニックにはあまりフォーカスせずに
自分が感じること、それを言葉にすること
に集中してみました。
だから、抽象的でわかりにくいと思うけど
私が感じたことをもとに感想を書いてみますね。
五感を通して感じること
普段、生活していると
どうしても
こういう時は、こうするのが正しい
こんな時は、どうすべきかな？など
思考優位になりがちですよね。
でも、今回は主に五感や体の感覚にフォーカスするセラピー。
だから
いつもと違う脳を使う感覚で
とても新鮮でした。
軽いワーク
（自分から出てくる言葉がウケた笑）から
深いところまで繋がるワークまで
ミカさんがいろんな角度から質問してくださるので
その度に
自分の感覚
感じていること
自分の中で何が起きてるのか？
そこに意識を持っていく感じ。
そして、それを言葉にしてみる。
を繰り返す。
セラピーを受けてみて感じたことは
目、口、表情、手、腕、体の向き など
思った以上に体は素直に反応する
ということ。
それから
がんばらないとダメ！という深い思い込みや
私自身の物事の捉え方のクセにも
気づくことができました。
自分の捉え方のクセに気づく
今、現実に起きてることって
みんな同じように見てる訳じゃない。
事実は一つ
のように見えるけど
捉え方が人によって全然違う。
私が現実として受け取っていることは
私というフィルターを通して見ているもの。
全て自分の感覚を通して知覚されたもの。
そこに私なりの解釈が加わって、認識されてる。
だから
同じものを見ていても
人によって感じることが違う
捉え方が違う、ということも起こるんだな
ということもよくわかりました。
そして
私の中に根深くある、自分を責めるクセ。
苦手な人がいても、怒ったり、暴言吐いたりができない。
でも、その代わりに
自分を責めて、嫌いになる。
そこが
自分の中にある生きづらさへと繋がっていました。
誰かを嫌いになることで自分を守っていた
セラピーを受ける中で
あぁ、あの時はそうするしかなかったんだな
誰かを嫌いになることで、私を守ってきたんだな
ポジティブだけでなく、ネガティブな経験もあったからこそ、今の自分がいるんだな
優しくできなくて冷たい自分も
怠けていたように見えた自分も
よく頑張ってたんだね
と
やっと自分で自分に優しく寄り添い、受け入れられた気がします。
全体を通して
納得した
腑に落ちた
自分と繋がれた
そんな感覚です。
抽象的な言葉ばかりで伝わりにくくてすみません
でも
ミカさんの優しく落ち着いた声に導かれて
自分の感覚や、過去や、これからの人との付き合い方についてじっくりと向き合うことができた貴重な時間でした。
五感、フル動員。
笑ったり、怒ったり、泣いたり…
ついでに
喜怒哀楽もフル動員。
一言で説明するのめっちゃ難しいけど
ゲシュタルト療法、すごい。
（語彙力なくてすまんです🙏💦）
とにかく
新鮮な驚きと発見がいっぱいでした
ご興味あったらぜひ一度体験してみてください
（和久田ミカさんのモニターはもう満席ですが
LINEに登録してたらまた募集があった時すぐ受けられるかもです！）
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
ただ今募集中です
コチラも募集中です
【あなたの未来を彩るカラーコーチング】
残り5→2名様
あなたも自分の中にどんな宝物が眠っているのか探してみませんか？
怖くても大丈夫！私が最後まで伴走しますよー
LINE公式から直接メッセージくださってもOK
ご登録してくださった方には潜在意識からのメッセージをプレゼント中です
