『コーチング』って何？

ご訪問いただきありがとうございます

 

元保育士

子育てコーチング協会インストラクター＆

TCマスターカラーセラピストの山口純子です

 

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コーチングのお仕事をしていると

 

そもそも、『コーチング』って何？

ってよく聞かれます。

 

 

一度でも受けたことのある方は

イメージが湧くのですが…

 

まだまだ一般的には浸透していない言葉ですよね

 

なので今日は

私が認識している『コーチング』について

簡単にご説明したいと思います。

 

（様々な定義があるのでこれが完璧ではないからね！

そこんところよろしくです）

 

 

 

 

 

 

簡単に説明すると

 

【コーチがクライアントの目的達成をサポートすること】

 

です。

 

コーチ（コーチングの技術を習得している人）は

クライアント（来談者）の話を聞きながら

考えを整理したり、行動を引き出したりします。

 

 

ここで大事なポイントは

 

コーチはクライアントには自分で問題を解決する力があると信じて話を聞く

 

ゴールは、あくまでクライアントがなりたい未来

 

ってところです。

 

 

 

 

コーチは、クライアント以上にクライアントを信じ、

傾聴したり、気づきを促す質問をしたりします。

 

また

コーチはあまりアドバイスはせず

クライアントがどんな未来を望んでいるのかを一緒に探していきます。

 

（私がコーチングが好きな理由はココ

押しつけがましくなく、『一緒に』ってところがいいよネ）

 

 

 

私は、初めてコーチングを受けた時

暗いトンネルの中を

懐中電灯を照らしながらコーチと一緒に歩く

っていうイメージが湧きました。

 

 

 

暗い道を、一人で歩くのって、怖いよね

 

 

けど、心から安心できる人が

懐中電灯持って一緒に歩いてくれたなら

…その心強さったら

 

 

実際に、悩みがある時って

一人で考えていても解決策も思い浮かばず

同じところをグルグル回ってたりしません？？

 

 

それが、

第三者の目が入ることによって

アラ不思議

自分の現在地や目的地がハッキリと見えやすくなるんです

 

さらに、目的地に行くには具体的にどうすればいいのか？

と、行動に落とし込むところまでがセットになっているので

現実が変化しやすくなります！

 

コレはぜひぜひ一度体験してもらいたいな～

 

 

 

 

 

 

定期的にコーチングを受ける習慣があると

だんだん自分を客観的に見ることができるようになってきます。

協会の言葉で言うと「鳥の目」で自分を見る、です。

 

それができると、感情に飲み込まれにくくなります。

 

 

悩んで前に進めず、苦しい時って

なんでもかんでもがぐちゃぐちゃくちゃになってる状態です。

 

 

まるで、色んな色の糸が絡まってるみたいに。

 

 

それを、一本ずつほどいて

本来あるべきところに戻してく。

 

 

なぜあの時あんなに怒ったのか

悲しかったのか

 

その根っこにはどんな感情があったのか？

 

（子どものこころのコーチングではこの

自分の心の声を聞く

感情を味わう

を重点的にやります）

 

 

コーチに質問されたり

自分の心の声をきくことによって

気づきが深まり

 

次回また同じようなことが起きた時に

その糸はどこに置きたいのか？

 

本当はどうしたいのか？

行動を選ぶことができるようになってきます。

 

 

『主体的に生きる』

って言葉を聞いたことはありますか？

 

自分の人生のハンドルを自分で握るってことです。

 

 

それができるようになると

周りの声に必要以上に振り回されることなく

自分が本当に望む方向へ舵をとることができるようになり

グーンと幸せ感がUPしますヨ

 

 

どこかで聞いた話によると

 

人は、結果的に

同じ選択をするにしても

 

誰かから言われてやるのと

自分で決めてやるのでは

幸福度が全然違うんだそう。

 

 

おにぎりひとつでもさ、

「ハイ！今日は鮭ね！」って渡される（選択肢がない）のと

何種類かある中から自分で選んで「今日は、鮭にしよっと！」

では、満足感違うよね？

（私はおにぎりの中では鮭が好きです

伝わるかな…）

 

 

 

もちろん、コーチングを１回受けたからと言って

一気に…という訳にはいきませんが(笑)

 

日々生活する中で、少しずつ、少しずつ、ね。

 

 

 

だから、一気に一発逆転狙う人には向いてません(笑)

 

 

でも

少しずつでも、自分と向き合って

本当に望む生き方に近づきたいって人には向いてますよ

 

ぜひぜひ

一生に一度はコーチングを受けるっていう経験をしてみることを

おススメします

 

ま、

受けるか受けないかも

自分で決めていいんだけどね。

 

 

コーチング、受けてみたいなって方には

体験コーチングもありますよ

LINEご登録後『体験コーチング興味あり』

とメッセージくださいね

 

 

ではでは

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました