いつもありがとうございます。
こちらは
アマランサスは
ついこの間まで
私の住む福井県では
コロナ感染者がゼロでしたが
気づけば すぐそこまで
と言う勢いで広がっています。
コロナウィルスは
通常の風邪やインフルエンザの
ウィルスよりもかかりやすい
のかもしれませんが
それでも 同じ状況の中にいても
かかる人 かからない人
がいると思います。
Cureソマティックの先生でもある
Kaworiさんから教えて
頂いた事の1つ
その違いはやっぱり
今までの生活習慣のなかで
＊ 食生活
＊ 適度な運動
＊ 十分な睡眠
がバランスよくできているか
意識できているかどうか
少しでも気になる方は
今この機会に是非意識して
過ごしてみませんか？
私はその機会に
改めて雑穀の良さを
お伝えしていきたいと思っています。
ここ最近は免疫力アップにも繋がる
『アマランサス』
を夜ご飯に取り入れています。
こちらは
アマランサスを魚卵にみたてた
ペシ海鮮丼
（鳴門わかめ、ふのり、とろろ）も
入ってます。
おろし生姜と大葉を添えました。
こちらは
たらこスパゲティのような
キノコとアマランサスのパスタ
醤油仕立てで
私の大好きなメニューの1つです。
アマランサスは
驚異的なミネラルバランスで
鉄分・マグネシウム・亜鉛・マンガン
など
身体が必要としているミネラルが
たっぷり含まれています。
そして ミネラル以外にも
ビタミンE・B2・B6、葉酸
パントテン酸などのビタミン群や
食物繊維もぎっしり。
また カルシウムも白米の30 倍以上
と言われています。
カルシウムは骨の形成だけでなく
精神をリラックスさせてくれる
働きもあります。
不安定になりがちな今
絶妙な栄養バランスをとることが
できる食材です。
是非 食卓に取り入れて下さいね。
また炊き方なども
ブログなどでお伝えして
いきますね。
そして この時期の時間を活用して
改めて栄養素などについても
色々調べたり
勉強したりしていて
とても楽しく 私なりに
皆さんにわかりやすく
お伝えさせていただきたいと
思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
そして身体の事は
Cureソマティックの
Kawori先生に是非頼ってみて下さい。
Cureソマティックの
YouTubeを是非✨
こちらを→⭐️
そして
コロナ対策のオンライン講座が
8日10:00〜でも
身体のワークや
今必要なメッセージも
わかりやすく伝えていただけます。
今 ピンっと気になった方は
是非 今からでも間に合いますよ！
お問い合わせは
KaworiさんのHPからどうぞ！
いつもありがとうございます。