おはようございます。
担当は季節はすっかり春になり
毎日に花粉に泣かされている
お洒落迷子の菊地です。
152cm スカート：ホワイト - Lサイズ
自分では選ばない
爽やか綺麗めカジュアルの服を
セレクトしてもらいました。
普段着ない服を着ると
ドキドキとワクワクで
気持ちが上がります🥴
コーデのアイテムはコチラ
今日のテーマは
中高年のダイエット
30代を過ぎると
体重が全く落ちない…
年々太るばかり…
と悩んでいる方も多くありませんか？
私もダイエット宣言は
何度もしていますが
ダイエットは成功できず
体重は右肩上がりで上長中。
40歳過ぎたから
ダイエットなんて無理
と思っていたのですが
50代、5ヶ月で7キロのダイエットに
成功した方にお会いしたので
今日はその方の体験談を
シェアしたいと思います
女性はいつからでも
綺麗になれる
私も頑張る！と宣言する方は
両方の応援バナーを
ポチポチ
お願いします
今から美容は遅い？
諦めないで！！
美容をコツコツ続ければ
笑顔の未来が待っている♥
＊＊＊
5ヶ月で7キロの
ダイエットに成功したのは
昨年10月の
変身企画に応募いただいた
清美さん。
2024年10月撮影
清美さんの変身記事はこちら
昨年、読者変身モデル企画
第2弾を募集したところ
「ママと一緒に歩きたくない」という
清水さんの娘さんが応募してくれました
娘さんの変身企画は
近日、公開予定なので
楽しみにしてくださいね♪
変身企画の記事が公開されて
周りの反応はどうだったか？と
清美さんにお話を伺いたいと
「もし時間があれば娘さんの撮影の日に
スタジオに遊びに来ませんか？」と
お声がけしたら
仕事前にスタジオに
来ていただけました
清美さんが
スタジオに入った瞬間
あれ？
なんか雰囲気が違う？？
お話を聞くと
ブログに載った自分の姿を見て
こんなに太っていたの？
と驚き、ダイエットに本気で
取り組んだそうです。
43歳で自分の体型に
諦めていた私は
どうすればダイエットに成功したのか
知りたくて
いろいろお話を聞いてみました。
◆きっかけは「自分の写真」
本気でダイエットをしようと
思ったきっかけは？
「ブログで自分の姿を見たら
思ってたより、かなり太っている…！」と。
「自分のボディイメージは
若い頃のままでしたが
客観的にブログに載った自分の姿を見て
“今の自分の体型”を
客観的に捉えることができました」
「また、前回の撮影で
SOÉJU（ソージュ）の服を
着させてもらって
綺麗に撮影してもらったので
プライベートでも着たいと思い
洋服を買いに行ったんです。
そしたらSOÉJUの服は
アイテムによっては
Lまでしかなくて。
着られないアイテムもあり、
SOÉJUの服を着られる
体型になりたい
とダイエットをはじめました😊」
プリーツスカート PINK 85ｃｍ丈着用
この撮影時は補整下着を
着用していました。
ダイエット前の
清美さんのお腹まわり
実際のダイエットでは
どのようなことをしましたか？
「変身企画で服を着る楽しさがを
知ってしまったので
洋服を綺麗に着たいと決意して、
すぐにパーソナルジムに通いました。」
◆50代からのダイエット
どんな方法で？
「10月よりパーソナルトレーニングを
週1でスタートしました。
（そこで食事の大切さを教わる）
食事の大切さを改めて学び、
基本玄米食で
グルテンフリー
添加物を控える食事に切り替えました」
「今までお腹いっぱいになるまで
食べていましたが
腹八分目も意識して
ゆっくりよく噛んで食事を続けていたら
少ない量でも満足できるようになりました」
「無理のない食事法を探し
最終的にマクロビテックに行き着き
マクロビテック料理教室に通いました」
やはり適度な運動と
それ以上に
食べる内容と量が
大切なんですね！
◆ 50代でも変われる！
実感したこと
50代からのダイエットで、
大変だったことはありますか？
「50代からでも変われるの？
と思っていましたが
年をとっても努力をすれば
結果が出たので
1ヶ月に1〜2キロのペースで
続けることができました。
本当は60キロを切りたいのですが
50キロの壁がなかなか難しくて。。。
でも、5ヶ月で7キロのダイエットは
自分にも自信になったので
これからも続けていきたいと思います。」
今はどのような
生活をしていますか？
「ジムに通わなくても
自分で体調管理ができるようになったので
自宅で簡単な体操と
食事習慣は同様に気をつけて、
毎日40分歩くことを
習慣に落とし込みました」
「補整下着を着けなくても
服が綺麗に着られるようになったことが
本当に嬉しいです！
プライベートではソージュの服が
綺麗に着られるようになったので
たくさん買ってしまいました🤭」
2025年3月撮影
「健康的に年を重ねて
これからもお洒落を楽しみたいと思います」
清美さんさんありがとうございました！
清美さんのダイエット成功ストーリー、
いかがですか？
50代からでも、
適度な運動と正しい食習慣を続ければ
体型は変えられる！
万年ダイエッターの私は
勇気がもらえました
そう言えば
去年スタジオに遊びに来てくれた原田も
特別な事はせず
早寝早起きと
三食適量を食べて
１年半かけて
10キロ以上落としたそうです
2015年の原田
2024年の原田
私も綺麗に痩せられるように
頑張ります
「私も変わりたい！」と思った方は、
ぜひ今日から一歩踏み出してみてくださいね！
大人体型の菊地でした。
女性はいつからでも
綺麗になれる
そんな大人女性を
応援したい！
という気持ちで
毎日記事アップしています。
毎日記事を読みたいという方は
応援ポチポチお願いします♥
大人体型コンビ
5年前の私たち
大人体型コンビ
現在の私たち
人はいつからでも
変われる記事はこちらもぜひ
