あら、びっくり‼️

3週間もブログ書いてませんでした🤭

皆様お元気ですか？　

昨日、今日は暑いですね。

いよいよ来週からは梅雨入りかな？

私も元気です。

先月から

ピラティス始めました。

5月に自転車、山登り、岩登り

立て続けにやったら

身体がオーバーヒート🔥

知恵熱なんか出ちゃう始末💦

こらはちょいと、芯から鍛え直そう

それには日々のチョイキツイ運動を

いれながら、無理せず

うん、そうだ姿勢も良くしたい、、

なーんてつらつらおもっていて

で、ピラティスいいなあと😆

今流行り？（いっぱいS N S等で

みかけるので）なのかな。

マットじゃなくて、マシンピラティスね。

体験でいったら

もう即効性を感じたので即入会（笑）

あとね、綺麗なボディのお姉様を

みながらのエクササイズは

刺激的でございます😍

そう、久しぶりに通いの運動してます。　

なんか、久しぶりすぎて新鮮。　

それもまたいいよね☝️

恒例の夏の富士登山に向けて

準備していきますよお。

（先日、登った瑞牆山の

トップから見えた富士山も綺麗でした）

今年初めに思い切って受けた

先天性の疾患の

心臓カテーテル手術から

はやいものでもうすぐ5ヶ月。

おかげさまで体感的には

不整脈も術後は起こらずですが、

術後定期検査のため

昨日は24時間ホルター心電図をつけて

そのあと仕事して（笑）

今朝はずしにいって。

結果は2週間後。

そのあと今日はピラティスやって

これから今日は都内でホテルに

友人とお泊り女子会です💓

57歳（笑）

なかなかアクティブに

すごせることに感謝

やはり心と体の健康が

1番☝️

ちゃんと自己ケアする大切さ

歳を重ねる毎に

感じる毎日。

今はそれをコツコツ

楽しめるようにしています😊

皆様もよい週末をお過ごしください💓