1月18日

今日、回覧板の前の人の

日付（今日の日付）をみて

え？もう今日は18日？

今月も後半に突入ではないですか。

お正月はゆっくりしているようで

ペースがいつもと違うし

先週は新しい職場で

頑張ったし！

ここまで1月

走り抜けました。

土曜日には

めずらしく、身体が筋肉痛🤣

午前中は予定をキャンセルして

しばし休憩。

日曜日は外せない予定があり

かなりエネルギー使って

その次の日、冷たい雨が降ってました。

本を棚にしまおうと振り返って

しゃがんだら、、、

あれ？背中が変？

これって

ぎっくり背中！

いててて、、、あたたた

これまた月曜日の午前中の予定を

キャンセルして

ひたすら蒸しタオルで温めて

小一時間じっと呼吸法してたら

その場で珍しく寝てしまい（笑）

（おかげで午後には復活しました！）

今日は仕事もお休みでしたので

年明けに手帳の今日には

ハートマークをつけてありました。

多分このあたりは

疲れもでるなと。

何もしない1日を

設定しておいたのです。

以前もブログに書いたかとおもいますが

あえて「何もしない日」を

予定にいれる。

ハートマークの日❤️

おかげで、

「今日は休みます」

が自分の意識の中に

はっきりあって

朝のウォーキングも

久しぶりに長時間、マイペースで

歩けたし、

食事もゆっくりマイペース

やりだかった家のことも

できて、見たかったドラマも1本完了笑

（ドラマなんて、久しぶりにみた！）

買いたかったものも夕方買いに行けたし。

あー、充電完了！

私が

私を

満たす日

ハートマークの日

来月は誕生月なので

更に多めにいれておこうと

思います。

皆様も良かったらぜひ💕