気温がマイナスから

始まる朝

寒さが厳しい今冬です。

白鷺でしょうか。

朝、みかけたのですが、

鳥も寒いのか

首をすくめているように

みえました。

水もつめたかろうに。

風がなければ

大股、早歩きで

身体はポカポカしてきます。

足を動かして

太陽の光を

たっぷり浴びて☀️

今日は仕事も早めに切り上げられたので

午後はゆっくり

陽の当たる部屋でお茶を

飲みながら、読書。

あまりにお天道様の光が

温かいので

てをとめて

ひとり

呼吸法。

意識が、自分にむくと

集中力が増してきて

さらに陽の加減を感じ

そのうち包まれるような感覚。

日向ぼっことは

ちょい違うのですが（笑）

自分癒し

先週は誕生日

お墓参り行ったり

週末は

歯医者に

整体に

美容院に。

自分労りを

なんだかんだぎゅっと

やってる数日。

気持ちも身体も

節分過ぎて新しい年になり

少しずつ、整ってきた感じ。

冬の太陽は

優しいようで

なかなかパワフルです！

今週も気持ち良く過ごせますよう😊