外を歩いていると、そんなことに

自然とめいっぱいアンテナを立てている自分がいます。

 

そういう時間、私にとってはとても大事で

大切な時間でもあります。

 

 

＊　＊　＊

 

ここ数年、以前私の講座を受けてくださった方のフォロー講座を

細々とですが、続けてきました。

 

これまでは単発でしたが、

今、４回コースで「みんなで呼吸法」をしています。

 

私の理想としては、

人はずっと成長し続けるので

そういった人間同志、まるごと死ぬまで（笑）

切磋琢磨、成長し合っていく様を

お互い様で応援できたらいいな～っておもっています。

 

時に、しばらく音沙汰なくても

また戻っていらしたときに

「元気だった～！？」って笑顔で再会できる関係。

 

それでいい、それがいいと思うのです。

 

着かず離れず、でも、たまに思い出した時に

そういえば、どうしてるかな～？

懐かしくて逢いに、話に来る場所であれれば。

 

忘れてしまってもいいんです。

他にやりたいことが、その時々で

その人にあるわけですから。

 

でも、また振り返った時に

そういえばあの場所にいたなあ～と思い出して

いってみたら、まだあった！（笑）みたいな

素朴なでも、常にバージョンアップしているおばあちゃんに

私はなりたいわ♪

 

ということで、前置き長くなりましたが

そのフォロー的な講座を以前は対面で

やっていたのが、少しまえからＺｏｏｍでも開催。

 

数年ぶり！という方もいらして

こうやって文明の利器で再会えることにも感謝♪

 

やはり継続してやってみるとそれなりの効果が

感じられて、うれしいです。

 

皆さん、気づきをすぐにメールくださったりして

私もまた、どれもが学びになります。

 

今日はそのなかのおひとり、ご紹介です。

（ご本人の了解を得て掲載しております）

 

 

（前略）

先週の呼吸法ですが、パソコンの電源を切ったあと、もう少しやってみようと、

15分ほど続けてみました。

 

すると、皆さんとやった時に少し感じた、眼の奥と後頭部の疲れが、ドーッと出てきて。
しばらく眼を開けたくないなぁ、と。

 

週末を前に、銀行に行こうと思っていたのですが、

このままクルマを運転するのは危険だな、と、とりあえず、サッとお昼を食べて横になりました。

 

いつものように動いていたら、気がつかなかったと思います。

呼吸を通して、「丁寧に」自分をみたからこそ、分かったんですよね～

 

まさに体も、大変になる前に備えておく、

疲れや流れの悪いところを自分で良く分かってあげて、

休む&流すということ、改めて、大事だなと思いました。

　(後略）

 

【引用ここまで】

 

呼吸って誰でもわかることなんですが

そのひとつをとって、自分を振り返る大切さは

一度、がっつり一緒に体験、学んだ仲間だからこそ

ちょっと間があいていても、それをすぐにまた感じられる。

 

なんなら、以前よりもっと鋭敏に感じられるように

なっているんですね。

 

せっかく学んで体験しても

忘れっぱなしじゃあ～もったいない。

 

だからこうやって時にまた仲間と一緒に

思い出す機会を創る。

 

いつもはひとりでやっていることにしても

やはり刺激を与えることで

よりバージョンアップしていく。

 

自分を振り返るツールはいくらでもあるけれど

一度学んだことを、より深く自分のなかで

再現してみることで、自分とより深くつきあえる。

 

そんなことを感じさせてくれた、感想を聴かせて頂けて

私も嬉しかったです。

 

自分で自分を丁寧に扱ってあげて

健康で、幸せになれる。

 

そういうのが素敵だなあ～って思います