こんにちは。
今朝もマイナス温度からのスタートでしたが
太陽がでてくると、あたたかい日差しがうれしいです。
今日は夫が久しぶりに
お弁当を持参したいというので
つくったら、ご飯が足りなくなりました。
よって私の朝ごはんは
家族が家をでてから
太陽の光を浴びながら
ゆっくりあるもので。
バナナのマフィンに
弁当の残りのブロッコリー
あったか～いミルクティー
お気に入りの作家さんの
ちょっと大きめマグカップを
だして。
「カフェオレボールにたっぷりのミルクティー」
そういう表現、よくありません（笑）？
あれがやりたかった。
こういう時はじっくり茶葉をミルクから煮だして
数分、置いておくと、しっかり紅茶の風味が
感じられて、大好きです。
これで朝のスイッチが入りました❗️
昨日、太陽や雲をぼ～っとみていたら
窓の汚れが気になって（苦笑）
そういえば、年末は窓ふき
しなかったのよね
午前中はえっちらおっちら
窓ふき、窓磨き、がんばりました。
汗だくです
昨日は空をみていたら
風が強かったのもあり
たくましい雲がちらほら！！
すごくかっこいい雲があったので
撮ろうとしたら、もうあっという間に
形を変えていました。
風で流されてしまうのですよね。
それもまたよろし。。
ほんと自然の美しい造形は一瞬。。。
瞬間、瞬間の感動。
写真より
心の眼に焼き付けておいたほうがいいですね。
でも、あ～あ、なんて思っていたら
こんなきれいなピンクの梅が満開なのに遭遇
街の風景に色味が少ない冬の
暖色系カラーは気持ちも華やかになります。
青空にピンクの花を眺めていると
世相の暗さはどこ吹く風・・・・
どこをみていくか
ですなあ～。
散歩はいいですよ。
「移動」の歩くではなく
「歩く」ための歩き
せかせかせず
心を落ち着かせてくれます。
心の整理もできます。
心を豊かにしてくれます。
視点を変えてくれます。
深呼吸すると、いかに縮こまっているか
身体が教えてくれます。
そうそう
身体といえば、
手洗いやらアルコールで
この冬はいつになく手が荒れている方も
多いかと思います。
私も指のささくれが
なかなか治らずで、
さらに指ってよく目にするから
なんとなくいけてない指をみると
気持ちもささくれてしまいます。
で、久しぶりに自分で手のお手入れ。
最近、手を洗ったらクリームを塗る前に
化粧水をしてからするといいと
何かで読んで、やってみたら、
結構いいかんじでした
（あくまで個人の感想です）
で、ついでにマニキュアも塗って。
ベージュにしてみました。
真っ赤なのもいいよね。（私の憧れ
）
マニキュアをぬると、指の使い方が
かわるってこれも何かで読みました。
はがれないように、
手のうごきがしなやかになるのかしら（笑）
でもそれだけで
気分がほんと、明るくなります
あと今冬はまっているのが
↑手首にするウオーマー。
３首（首、手首、足首）を温めると
冷えに効くというのは知っていたけど
そして首や足首は
なるべく冷やさないように
していたけれど
手首を温めると本当に身体中暖かい！！！
私の場合、
一枚着るものが少なくてもいいくらいです。
外は寒いけれど
部屋の中は暖かかったりして
そういった寒暖の差にも
いちいち脱ぎ着しなくて、さっと着脱できるので
すごく便利だし、
結構手首から冷えってきているんだな～って。
つけていないと、スースー感じるようになりました。
寝るときもつけているくらい
とってもオススメアイテムです。
冷えは万病の元
といいますから
暖かく過ごしていきたいですね。
明日から連休。
年明け最初の1週間、おつかれさまー😊