こんにちは。

乾燥した晴天が続いてますが

だいぶ寒さを感じるように

なりました。

山の方はすっかり紅葉。

街の木々の色付きは

これからでしょうか。

深呼吸して

カラダに入ってくる空気を

じっくり感じるに

冷たさや暖かさや

柔らかな光

するどさ

人によって

感じ方、表現は様々でしょうが

内にかんじるものは

自分でも

意識をすれば

キャッチできる

対して

吐く息

はなすこと

表情

は

自分ではなかなか

外側からわからず

他人様のほうが

みたり、きいたり

観察していて

あの時のあなたは

こんな感じだったよ、と

本人が思う以上に

本人のさまを

キャッチしているかもしれません。

「自分で自分を見る」

それはとても大事な意識

と同時に

時にヒントを

周りからもらって

「今の（あるいは過去のある時期の）

私はどんな感じにみえるか？」

と、周りの信頼できる人に

きいてみるのもいいかもしれません。

あくまで、観察は

その人の目を通してますから

その人の主観ですが、

それは

自分が他人からどう思われているか

どんな風にみえているのか

という本人の憶測とは

類が異なるもので、

ある種の

自分客観視にも

なるので、

新発見やら気づき

あるいは自分の思っていた事が

更に強化されるかもしれません。

私は体に出やすい

（隠しておけないタチ（笑））

ので、ここ3週間ほど

胃が重く、コレは夏の疲れに

諸々のストレスが重なってだな。。

と、自覚はあったのですが

口にもだして言ってました（笑）

更に痛みが増して

普段は行かない医者にいき

とても丁寧に親身にみてくださり

何か、ストレスある？と言われ

いつも体メンテをお願いしている

Kちゃんにも、ストレス相当だね

先月は言えなかったよ（笑）と

落ち着いてきた今になり

言われると

やはり

信頼できる人と思う方の

ご意見は大事だなあと

自分が例えば10のうち

4〜5と思っていても

人からみると

7〜8かもしれない。

と、思う今日この頃でした。

あ、今は元気ですので

ご安心下さい😊

寒さが深まります

背中も丸くなるこれからの季節

皆さまもご自愛下さい❤️