１２月になりました。

 

外にでると

手がかじかむようになりましたね。

 

そうよね。師走なんだもの～

 

 

まだ紅葉が残る境内。

 

週末に久しぶりに小江戸川越まで

サイクリングしました。

 

往復で丁度４０キロくらい。

ちょうどいい塩梅に身体があたたまり

でも止まると寒くなる～

 

 

 

 

行った先では暖かい珈琲を

たくさんいただきました。

 

 

川越コーヒーフェスティバル

 

全国からこだわりの珈琲屋さんが

集合して、いろんなお味の珈琲を

いただくことができました。

 

春には都内での珈琲フェスにいったけれど

そちらは凄い人すぎて

ちょっと大変でしたけれど

川越はいい塩梅のにぎわいで

心地よかったです。

 

 

ゆるっとした音楽も流れて

晩秋～初冬って感じで。

季節と土地の空気とおいしいもの。

堪能できた１日でした。

 

 

自転車も久しぶりの４０キロライドだったので

最初はやはり足がなんとなく

重い感じがして。

やっぱり常に乗りこなしていないとですね。。。

 

普通に歩いたり、自転車にのったり

外にでられるって

当たり前っておもっていたけれど

最近はほんと

ありがたいことなんだなあ～と。

 

足腰はやっぱり基本なので

元気でいるのにも

いろんなことを楽しむのにも

もちろん仕事したり、すべての活動のもとは

足腰ですなあ～。

 

 

楽しい音楽をきいたり

下っ腹意識して歩くと

身体にも精神にも

とってもいいみたいですよ。

 

 

今日もリズミカルに歩いて

健やかでいたいものです♪

 

皆様は１日にどのくらい歩いていますか？