昨日は今年最後のリピーターズクラスを行いました。

(これまでの私の

「メンタル呼吸法」,「マイライフ講座」にでてくださった方が

対象のクラスです）

 

昨年の今ごろも1年の振り返りの会を

もちましたところ

 

おかげで

今年（2018年）をとても充実して過ごすことが

できたという声をたくさん、皆様からいただき

 

よって今回も12月に参加したくて…という方も多く

いらして、自分の「体感」から参加してくださったことが

とても嬉しかったです。

 

 

 

自分ひとりでは、なかなか1年の振り返りって

できなくて・・・・という声もあって

 

じゃあ、みんなでやることの意義というか

そもそも自分の1年を振り返ることの効用とかって

なんだろう？

なんて話にもなり。

 

↑参加するとわかるんですが・・・ね（笑）

　うふ

 

 

育児や

仕事や

転職や

趣味や

学びや

介護

などなど・・・

 

 

人それぞれ、1年のなかには

いろんな「出来事」や「事実」が

溢れています。

 

度合も熱量もひとそれぞれ。

 

そしてそこには

それに付随する「感情」や「感覚」が

またたくさんあります。

 

こんなことがあった

あんなことをした

 

そんな行動面は目にもつくので

意識しやすいですが

 

どんな気持ちだったのか

どんな感覚を体験したのか

 

そこは目にはみえない

言語化しにくい部分でもあるので

なかなか表面化しにくい。

 

ゆえに自分でもきづかない

気づいても、流してしまいやすいです。

「感情」って忘れられやすいとも言えます。

でもなくなったわけじゃない。

無意識化されるだけです。

 

 

でもそこはとっても大切な部分で

そこをきちんとみてあげることで

自分に対する、しいてはおこったことすべてに対する

気持ちも、感覚も、変わってきます。

 

 

そんなちょっと表面化しにくいけれど

大事なところを

リピーターズクラスでは

いろんなアプローチをしながら

扱っています。

 

 

そういうことを

何回かみんなでやっていくことで

 

いつしか

それが自然に自分でもできるようになります。

またそうなっていってほしい、とも思います。

 

自分の一番大切な「感情」を

だれかになでなでしてもらうのは

確かに気持ちいいかもしれないし

安心するかもしれないけれど

 

共感をとおりこしたそれは

依存を産む危険性もあるし

やはり一番は自分でわかることなんですね。

 

 

もちろん、全部自分でできるように

ならなくても

みんなでやるからこその部分もあるので

そこはぜひ顔をつきあわせて、温度を感じながら

すすめていきたいな～と思っています。

 

 

昨日はみなさんの2018年が

さらに輝いて、

素晴らしい愛につつまれた1年だったねと

思えて（この思えることが大事）

帰られる姿が、とても頼もしく感じました。

 

 

みんなでやるもよし、

自分で振り返るもよし。

 

私もよく振り返っています。

先もみるけど、今をみて、そして

自分のあるいてきた軌跡も時にはしっかり見つめる。

 

それにはいろんなやり方があるものです。

↓こんな風に自分を見つめるときもまたあります♪

 

 

 

皆さんの声をきいて

私も、良い12月スタートでした。

 

 

昨日、帰りに所要で途中下車をしたのですが

ついでにほしかった赤いリースを購入。

 

あと1か月、今年は元気にパワフルに

動く年末にしたいなという気が湧いてきたので

今年は赤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様も素敵な師走をお過ごしください