連休も終わりましたが
猛暑、酷暑でしたね～～～
とろけてしまう・・・そんな感じ。。。。
西日本で災害にあわれた方々のことを思うと
さらに追い打ちかけるようなこの暑さ
心痛ましいです。。。。
私はこの暑さのなかでしたが
筑波山にトレーニングと称していってきました。
しかし、山でもあつい。。
山なのに・・・（とおもってしまう）
まるで最初のうちはサウナにはいっているかのよう。
汗がどくどくでます。
足取りも重く、いつもだったらそんなに
時間がかからないのに
かなり休み、休みでいったので
１．５倍はかかりました。
あ～苦しいなあ～
つらいなあ～
もうこなきゃよかった
でももうちょっとだ
いろんな想いが頭をかすめます。
で、そんなとき
だんだん考えることすらできなくて
呼吸だけを意識しはじめます。
吐くほうをながくしてみる
吐き方をいつもとは逆にしてみる
鼻と口といつもとはかえてみる
ただ、ただ、吐くこととすうことだけ
生きている基本だけ。
そうすると頭は自然とからっぽ。
やりおえて
すっきり。
今日は筋肉痛もなく元気です。
無になろうとおもうと大変。
でも、呼吸だけ一生懸命になると
無になる。
そもそもが
それはとっても大事なことなのだということも
体験できました。
暑い中の登山。
汗とともに
余計なものも流れていったようです。