先日の金時山に登った時に
いろいろと山ご飯をためしてみたら
なかなかおもしろく楽しかったので
それから家でも
「練習」と称して
庭でコンロでご飯炊いたりしています。
簡単なものでも
ちょっと工夫すると
燻製もたのしめて面白いです。
↑食べかけですが（汗）
フライパンひとつで
炊き込みご飯に
たまごとソーセージの燻製
（桜のチップとかじゃなくて、紅茶で代用）
イタリアンパセリをかければ
立派なアウトドア料理に。
素朴なご飯を外で食べるだけで
しあわせな気持ちになります。
おにぎりひとつ焼いても
ご馳走ですものね。
青空の下のご飯って
最高です。
＊ ＊ ＊
とうとう５０歳にして
年齢どおりといってはなんですが
五十肩になってしまいました
数日前から左腕があがらない。
痛みが関節周りにあって
なんだか型をはめられているようです。
痛みがあることで
動きが制限されるので
どこかに無理がいき、そこも筋肉がはる。
悪循環です。
数年前に夫も
（夫はスイミングや自転車をやっていて
それなりに身体を動かしているにもかかわらず）
５０肩をやって、今は完治しましたが
辛そうだったので、私もなりたくないなあ～とおもっていましたが。
ぎっくり腰はやったことがないのですが
こんな風な痛みなのかな～とか。
ここ数年は
いろんなところに
痛みがでては数か月で消えるのですが、
おそらく身体全体の筋肉が収縮しているんだろうなあ
身体が成長期には成長痛があるように
老体に近づくにしたがって
筋肉も収縮してきて、その痛みなんだろうなあと
漠然と感じています。
だからといって
悲観的ではないのですが
あるがままですね。
こればかりは自然にはさからえない。
そうやって変化していくからだをも
ちょっと痛みをともなうことで
普段なにげなく動かしている手や足にも
感謝できるってもんです。
今年の夏も富士山に登る予定だから
それまでには痛みがきえてほしいなあ～。
動かさないのも筋肉が固まって、よくないみたいなので
ぼちぼち動かして、無理しないようにします♪
それまでお庭で山ご飯を練習して（笑）
備えておくことにしましょう。
食べ物があることで元気になる
食いしん坊ユッキーでした☆