雨降りがなかなか止まず
どんよりお天気が続きますなあ。
明日あたりから
やっと本来の気候が
戻るでしょうか？
さすがに
お天道様が恋しいです。
耳掃除が大好きで（笑）
綿棒でいじりすぎたのか、痛みがでてしまい
10なん年ぶり？くらいに耳鼻科に行きました。
（軽い外耳炎でした
掃除は部屋だけにしとこう.👌汗）
掃除は部屋だけにしとこう.👌汗）しかし風邪っぴきさんが沢山で、
待合室が驚くほど人で溢れてました
寒いですもんね。
皆様お風邪、召しませぬよう。
＊ ＊ ＊
たとえば
体調がすぐれなかったり
自分にとってあまり好ましくないことが
まわりに、あるいは自分にふりかかったとき
気持ちが塞ぎ
体は重くなりますね。
それは自然な反応であり
いたしかたないこと。
そんな時
むりに考えをプラスにしようとしたり
（それでスッキリ切り替えられるならいいけど）
行動しようとしても
その場合かなりのエネルギーを消耗し
余計ぐったりしてしまうでしょう。
だったら
ダメージうけたことは
それはそれとして受け止め
なんなら味わい
そのあと
あー大変だったな
嫌だったな
自己観察してあげることで
客観的に自分をみてあげられる。
この「客観的に自己を見る」って
言葉で言うのは容易く
おこうなうのは難し。
でもそれができると
凄く納得できてスッキリする。
そして無理なく次に行ける。
どんな感情もうまれては消え
変化していく。
無理にマイナスをプラスにするより
そのあるがままの流れを止めないことが
とても自然に楽に過ごせることに
繋がるのではないかなと
思います。