今日もおつかれさまでした。

 

 

週末の夜。

 

少し、自分の「今」だけの時間をかんじてみてもいいかも。

今日のできなかったことへの後悔や

明日への準備からくる不安とか、そういったものから

どれだけ自分を守れるか。

 

 

それには「今この瞬間」に意識をむけてみる。

 

なかなか難しいですか（笑）？

 

時間軸をいつも浮遊して

今にいるのに、今をかんじることがないって

なんだかもったいない気がします♪

 

 

 

人って、いつから

物事の「同時進行」が得意になったのでしょう。

 

 

「効率の良さ」が求められ

１つのことだけやっているのは

「もったない」とされ

 

 

電車にのりながら

スマホ片手に

耳にはイヤホンがささり

隣の人としゃべる（笑）といったように

 

 

同時進行でたくさんのことをこなすことで

見失ったものもあるはず。

 

 

人はどこかで「そのこと」に

気づいているので

なんだか気忙しく、もやもやするのかも

しれません。

 

 

もっとシンプルに！とか

断捨離とかがはやった背景を

みていくと

 

 

効率ではなく

たくさんのことを同時進行でこなせる力でもなく

 

 

たったひとつのことに

どれだけ集中しておこなえるか

 

たったひとつの

大切な自分に

なれる（もどれる）時間があるかどうか。

 

 

そこを求めているのかもしれません。

 

＊　＊　＊

 

 

昨日はメンタル呼吸法やマイライフ講座に

かよってくださった方々のための

「リピーターズクラス」でした。

 

 

 

期は違えど、初対面でも

心の深いうちが出せる、話せる、聴ける。

そんな空間になります。

 

故に自己を観察しやすい

本当に「自分のための時間」に。

 

 

慌ただしい時間に追われた生活

情報過多な日々

様々な人間関係に疲弊した時間

 

そういったなかで

現代の人は本当に無意識で

がんばっておられるであろうこと

 

 

自分を見失しなわないことは

今を生きる現代人には

とても大切なことかもしれません。

 

 

ひとつのことだけに

集中し

ひとり静かに自分を見つめる時間。

 

 

もちろんそれを一緒に行う仲間の存在も手伝って

より自分を整理し、浄化し、

自分に戻る時間かと思います。

 

 

私たちは外に気を向ける時間が

どれだけあるか。

他人に気を使うエネルギーが

どのくらいあるか。

 

意識しなければ

外に外にむけているものを

 

ほんの少しでも

自分にむけてみることで

 

本来の自分に戻れる。

 

「元気」とは

気を自分のもとにもどすこと。

 

誰かに気を与えてもらうのではなく。

 

だからリピーターズクラスにいらしたみなさんは

コーチの私からもらうのではなく

自分で自分を高めてお帰りになります。

 

 

それが本来の姿だと思います。

 

 

その術に気づいたら

いつでもどこでも

私に頼らなくても

自らの力で元気になれる。

 

 

そうあってほしいと思います。

 

 

そうなるまでは

サポートしますが

私の本来のお役目も

そういったところにあると思います。

 

 

皆さんのもっているパワーは

個性溢れ、とても偉大だと

私は信じてます。