ついつい食べ過ぎがちな

お誕生日前後。

お祝いと称して、ご馳走食べる機会が

いつもよりあったり。

胃腸を酷使すると、テキメンに

風邪ひいたりしますね（苦笑）

私は幼い頃から学生時代、独身時代を通して

さらに

結婚してからもずっと、そして母になっても

毎年繰り返していたのに、

気づかず、いや、気づけず

やーっと気づいたことがありました。

それは

「誕生日前後はいつになく自分を大事にする 」

ってこと。

今が1年のうちで

一番寒い時期というのはわかりますが

だから風邪をひいたり、体調を崩すんだと

当たり前のように思ってました。

別に誕生日との関連性なんて

あまり考えたことがなかった。

でも

誕生日って毎年あって

まさに毎年少しずつ

「生まれ変わる」んだと。

人間も自然の一部ですから

植物もひと咲きしたあと

枯れたらまた新しい芽がでてくるように

巡るサイクルがあるんだなあと。

まさにそれが成長。

そのことに気づいたら

寒い時期でも

息子や夫は全然風邪ひかないことにも

気づき

代わりにそれぞれ、春生まれ、秋生まれなので

よくよく観察していると

それぞれの誕生日前後はやはり毎年

いまいちの時があるようで

そこはなるべく意識的に

予定をいれないようにしたり

ゆったり過ごすようにしたら

彼らは殆ど1年中オールラウンダーに（笑）

暴飲暴食せず、できれば食事は腹八分にして

誕生日1週間まえから誕生日後1ヶ月くらいは

よく寝て、タイトなスケジュールは禁物。

産まれたての赤ちゃんに

いきなり仕事は与えないのと同じように（笑）

自分にかなり優しくしてあげると

家族も私も

そのあとがより快適に過ごせるようになりましたた。

私達は機械ではないので

いつも同じではないのですね。

波がひいたりおしたり

リズムがあるように

イケイケの時もあれば

少しセーブくらいがよい時もあり

それを意識して過ごすと

うまくまわり、快適に過ごせるように

なるのではないかなあと

誕生日前後は自分自身も観察しながら

思うのです。