白が大好きです。

真っ白でシンプルな風景は

清々しさを感じます 

虹色をそのまま映し出す純白

ココロも

ありのままを

そのままみられるように 

クリアでいたいと思います。

＊     ＊     ＊

今年は夏以降、講座数は減らして

個々に行うカウンセリングを

少しずつですが、はじめました。

クライアントの皆様のお話は

人それぞれですが

カウンセリングを受けられるときって

ご自身の気持ちの「整理」や「お掃除」を

深いところで

されていらっしゃるんだろうなと。

目にみえる持ち物と同じで

＊ 今は不要になったものと必要な物（考え方）の選別

＊ 今の大切なことや行動の優先順位の確認

などを整理することで、

新たな（これからの）視点がもてます。

いつのまにか（古くなってしまったもので）

いっぱいいっぱいになってしまったココロでは

新境地にはなかなかなれません。

ココロほど整理が必要なものはありません。

メンタルクリーニングです。

体が疲れているのは

そもそもが色々やりすぎだし

無意識に頑張っちゃうのは

自分が気づいてない、

根深い信念が関係してくるし

やる気がでないのは、優先順位が

おかしくなっている証拠。

たまにお掃除をして

ココロも身軽にしてあげないと

自分が可哀想なのであります。

「捨てる」や「手放す」という言葉に

罪悪感や違和感を感じるならば

「身軽になる」「減らす」と

置き換えてみたらいかがでしょう？

私達はこれも人それぞれですが

キャパシティがあります。

器を広げることは勿論大切かもしれませんが

それ以前に、先ず今の自分の

それを知ってあげて、無理をさせないこと。

それをすれば、器を広げることはじきに

自然と拡がってくるものです。

（器を広げるための）

チャレンジという名の挑戦や頑張ることは

時に人生のエッセンスになりますが、

それが当たり前になり、ましてや

やりたくないのに無理を強いているならば

「チャレンジ」「頑張る」はちょいと休んでも

いいかもしれません。

身軽になってみる

物事減らして自分をまずは労わり

元気になる

そうすれば

あとは次のステージが

ちゃんと（無理に頑張らなくても）

用意されています。

ココロの整理、お掃除。

今年のうちにしたいなという方

12月中に2.3名ご一緒いたします。

次のブログで日程アップしますね。

ご希望の方はご覧ください。

来年よりよく過ごせるように

お手伝いしたいと思います。