７月に入り、急に真夏のようなお天気ですね。

お元気にしていますか？

今日は

「自分の気持ちをみつめたら見え方（みえるもの）が

　かわった人」の話です。

いわゆる人間のなかにある

「ネガティヴ感情」って

なかなかしぶといです。

でも、ふとモヤモヤが出てきたとき

面倒くさがらず、先送りせず

むきあってあげると、それらは

ちゃんと昇華して、そして同じようなパターンがやってきても、

今度は「あ、またきたな」ぐらいの客観的かつ冷静にその感情と付き合えるのです。

逆にほっておくと、その存在自体はなくなりはしないのですが、

自分の奥深く潜み、

さらにモヤモヤして自分では

掴めないので、更にまたモヤモヤし…

その悪循環ループにはまってしまう。

だけどモヤモヤくんは

嫌なものではなくて、実は自分の

とても大切なものがその裏にあるのです。

大切なものは人によって様々ですが、

しっかりむきあえば、

ある意味自分軸を掴めるチャンスでもあります。

昨年、一昨年とメンタル呼吸法（現＊マイライフ講座）を受けた方々が

そこでの気づきをさらに日常で深めて

ステップアップされてるメールを多々頂くと

皆さんの可能性に益々期待したい（いい意味で）

応援したい気持ちになります。

昨日のマイライフ講座＠川越のクラスでも

そんなことを事例を踏まえて体験してもらったのですが

そこで終わりにせず、

それをその後も日常で繰り返して、自分のなかで

意識している方々がいらっしゃることは

本当にうれしい。やはり続けて意識して自分のものに

なっていきますから。

そんな中のおひとりで昨年の受講生から

最近頂けた「気づきのメール」を

ご本人の了承を得てご紹介させて下さい。

＊    ＊    ＊    

（前略）

さて、最近の気づきですが、
自分の過去の感情が邪魔をしていると、

モヤモヤして自由になれない、って本当だなぁとしみじみ感じます。
不幸の再生産をするのはやめようよといっても、伝わらないんですよね。
乗り越えないと次に向かえないよなぁと。

私も〇〇で、ぶつかって、傷ついたけれど蓋をしていたことが、

あのとき、話して、泣いて、怒って、なんだかすっかり浄化された気がします。
いろんな人のペースが見えてきたというか。

許せるようになったから捉えられるようになったというか。
逆に、

多様な人と付き合うのは、発見がたくさんあって楽しいなぁと思うようになりました。
本当にありがたい機会をもらったなぁって感謝してます。
ありがとうございます。

仕事上のチームでも、
「俺の時はそんな××はなかった、なんとか自分で頑張ってきた。」
って、あーー、モヤモヤしてるんだなぁって。
過去のつらかったことに反応してるなぁって。
でも蓋をしてるけど、出てきちゃうもんなんだなぁって。
やりたくないことは、仕事であっても、やっぱりやらせられないんですよね。
でも、乗り越えて成長してほしい。
どうサポートできるのか、が、私の最近の課題です。

呼吸法のおかげで、周囲を認めることができるようになったような気がします。

それは、自分と向き合えて、

自分の気持ちを認めることができるようになったからかもしれません。
まだまだたくさんのことが潜在意識には沈んでいるような気がするなので、

少しずつ気づいていけたらいいかなぁと思います。

＊　＊　＊

「不幸の再生産」

的を得た言葉だな～と（笑）

まさに未消化で、不認知されっぱなしの感情は

かならずくすぶり続け、無意識で不幸の再生産を

してしまいます。

だから、自分の感情をごまかさず、しっかりキャッチしてあげること。

とても大切ですねと再認識してくださって

またそれを伝えてくださって

これから彼女はさらに仕事上でもまわりに

良い影響を与えていかれるであろうと

そんな絵がお話から浮かんできました。

ご自身が成長されると、まわりもおのずと

一緒にあがっていくんですね。

聴かせてくださってありがとうございました。