今月の大雪が降った前の日。
知人がおすすめする新しい剪定ばさみが届いて

これが本当にすこぶる切れ味がよく

（雪が降る前に庭仕事をやってしまおう～）と
その切れ味抜群のはさみとともに
調子にのって 、冷え込む中、気づけば
３時間くらい、庭で作業をしていました。

夕方から腰のあたりが何気に鈍重なかんじがして
夜になったら痛い～。

冷えたかな～。。。。お風呂で温めるも
翌日もなんとなく痛い。。。

それからいつもお世話になっている
整体の先生にみてもらったりして
やはり冷えからくる感覚だとわかり

一応整形外科にもいったら
「坐骨神経痛だね」というお名前がついた（笑）わけです。

ちょっと長引くときは
私は東洋、西洋、両方の見解もいただきながら
最後は自分でどうしていくか決めます。

東洋医学的にいえば
同じ気温でも、人によって感知の仕方や度合が
違うと思うので、あくまで私は敏感に感じ取るタイプ。
西洋医学的だと原因はいろいろでよくわからんそう～（笑）
冷えとか、重いものもったとか、加齢によるものとか・・・
お決まりのように痛みどめの薬と湿布がでました

で、ここ数週間、自分なりの方法で
意識を痛みのあるところに
むけていたので、よくなったり、また寒くなると
痛くなったり。

こういう時はほんと「体との対話」なんだな。。。
（メンタルが関係している場合もあるけど
今回の私のものは完全にＢｏｄｙ面）

そして今、「体」に意識がとてもむいている時期でもあり
（前の日記に書いた「献血」もそのひとつ）
体って本当にすごい「器」だな～って思います。
何十年もつかわせてもらえるんだもの。

でもずっと同じ状態ではないわけで
どんどん劣化していくのは（って表現がアレですが・・・ ）
自然現象であり

それをいかに優しく上手に使わせてもらうかってこと。
日頃からケアをしているつもりでも
痛みがくると本当にまさに痛感します

「痛み」と「緩和」について
「原因」と「対応」について
「機能」と「活用」について

今年にはいってこんなテーマで自分なりに
いろいろ学びの意識をむけていました。
そうしたらやってきた本物の「体の痛み」
神様は実践でちゃんとチャンスをくれるのね（笑）

ま、要は人体実験をしている最中でございます。

そして、こういうのって
効率よくとかすぐに！結果はでないのであります。

「経過観察」っていう言葉があるけど
やはり長年の体のクセとかは誰しもあり
それをみつめて、状態を把握して
それをどう改善していくか
そして継続していけるかって
時間のかかること。

呼吸法もやっていて思いますけれど
ほんと、目に見えてすぐにどう～っていうものじゃない。

効率よくわかりやすい結果をだすことが
よいことのように思われている節もあるけれど
そして、時にそれは必要なこともあるけれど

・じっくりじっくり観察してわかること
・そこでみえてくること
・対話して納得すること（腑に落ちる事）
・最後に結果として「自然と在りたい姿」になっていること

私は時間をかけてじっくり結果をだしていきたいなあと思う。
それだけそこに「意識」をむけてあげられるしね。
時間をかけて行うということに
今これからの時代はすごく意義があると思うのです。


効率、効率、スピード、スピードといって
得られたものもあるでしょうけど
失ったものも沢山あると思うから。

これからは贅沢に時間をかける。
心も体も、要は
どれだけそこに意識をむけているか？
ってことなんだと思う。

いわゆる「美しい人」って、やはり一朝一夕ではなくて
長い時間をかけて手間暇かけているのです。
だからもっと手間暇かけてあげよう、自分の体に・・・って
思えます。生きているんですからね♪

手間暇のかけ方はいろんなアプローチがありますね。
それを考えるのも楽しいものです♪


私が最近はまったのが
お風呂に入れる「エプソムソルト」