普段の生活をしていると

自分のなかにある

恵まれていること

すでにあること

与えられているもの

満ちていること

すでに持っているもの

なかなか「気づけない」こともあるし

「足りない」ことのほうに

意識がいきがちの方もいらっしゃるでしょう。

私たちの「意識」を

ないことのほうに、むけるのか

あることにむけてみるのか

シンプルに自分の呼吸を通して

自分から湧いてくる気持ちに

従ってみると

いろんな「気づき・発見」があります。

先日のメンタル呼吸法＠船橋での

講座後、受講生のある方から

こんな素敵な「お宝発見！」のメールをいただきました。

（ご本人の承諾を得てご紹介します）

＊＊＊

ユッキー、こんにちは
昨日はありがとうございました。

気持ち良いお天気の中、縁起のよい日に、自然のパワーをもらえて、
とても心地よかった

七五三のお参りにも遭遇して懐かしい気持ちにもなりました。

最初のうちは、呼吸することをわざわざやってました。
何時からやってみよう、タイマーをセットして気持ちを集中させて、

無を感じようとしていましたが、

今は、いつも行なっている呼吸を、

度々意識する、という感じになっています。
楽な感じです😜

今日は、会社までの道、リズムをとりながら呼吸と歩く速度を揃えてみました。
そうしながらも、目に入るもの、匂い、風の感触などいっぱい感じましたよー！

最近、祖父の事をよく思い出します。
大好きでよく遊んでもらった、というよりは近寄り難く、

自分に厳しく、筋が通っている。心から尊敬していました。

昨日の帰り、ふと祖父の何かの祝いをした時に、

親戚や孫一人一人に色紙を配った事を思い出し、

昨日の帰宅後必死に探してみました！

その色紙を！

見つかりました。

万里無片雲

と、墨で書かれた色紙発見！

早速、ネットで検索して見ると、

禅の言葉で

澄み渡る秋の空
雲ひとつない青空を眺めていると
我が心まで広くなるようだ…

という意味。

〔他の解釈もいくつかありましたが、私にはこの言葉がピンときたのです〕

今朝、まさにそんな空が広がる千葉で、

しみじみとその言葉と、青空を味わいました。
〔しみじみ、がマイブーム？〕

素敵なプレゼントをまさに、このタイミングでもらえたことが、

嬉しく、ユッキーにご報告😉

（後略）

＊　＊　＊

本当に素敵なプレゼントですね

それは

今までもご自身の手元にあったものかもしれませんが

ご自身が「その存在」に意識をむけなければ

存在すら忘れられていたかもしれません。

でもご自身の「意識」が

動く、気になる、そんな気持ちに正直になる

素直になることで

すでにある素晴らしいものとの

再会に繋がるのです。

きっとそういう時

ご自身にとって

必要なものにはすでに囲まれていて

守られていることにも

気づかれるでしょう。

そう、すでにあるのです。

あなたが必要としていること、ものは。

自分の身近に。

私もこのメールを頂いて、
改めて、自分のすでにあるものを

今一度、大事にしてあげよう

気にかけてみたい、気に掛けよう

そんな想いを抱かせて頂きました。

それが「自分を大切にする」ということにも

繋がっていくと思います。