今日はいつも我が家がお世話になっている
旅行会社からのご招待で
元テニスプレーヤーの杉山愛さんの
講演会に午後から夫と行ってきました。
夫婦でこういうものに
いくのも、久しぶり
講演会の前に待ち合わせて
ランチをしてからの講演会。
平日のデートもいいものです♪
杉山愛さん、ご懐妊されたのですね。
幸せオーラが会場に舞っておりました
演目は「夢を叶える生き方」
１７歳でプロとして海外を転戦
１年間で地球３周するくらい
移動と試合の日々できっと緊張感の連続だったと
思います。そういった生活を１７年間もされて
いたのは、本当に凄い
の一言です
終始笑顔でのお話のなかで、
スランプに落ちたときから
世界のTOP１０にはいるまでの
３年間のお話もあったのですが、
私も１７年もモチベーションを
どうやってキープされていたのか
質問したいな～とお話を伺っておもっていましたら
後半、そのお話になりました。
やはり世界で活躍される方でも（だからこそ・・ですね）
やっていらっしゃったことは
とても地道な努力と継続なんだなと。
ご自身に課していらした
毎日のルーティンワークのお話は
なるほどでした。
そのなかでも特に！！
「呼吸法の実践」のお話がでたとき
おお～～！！そうなのよ～～！！
と思わず首をブンブン振りながら
前のめりになりました（笑）
そう、杉山愛さんも
朝と夜、毎日呼吸法を実践されていらっしゃったそうです
世界のトップアスリートや経営者の方々も
呼吸を通して
ご自身とむきあう時間、自分を磨く時間を
と～っても大事にしている・・・
というのは「知識」として知っておりましたが
今日こうやって生でその話を聞くと
とっても今自分がやっていることと
お伝えしたいことや生きていく上で
大事にしていきたいことが繋がっていて
うれしい瞬間でした。
呼吸法をすることで
「今の自分の様子が自分でわかる」
よってそこから「いろんな対処ができる。」
「自分をより深く知ることができ」て
「パフォーマンスが上がる。」
「（自分にとってのここぞの）イメージングがしやすくなる」・・・等々。
＊＊＊
丁度今、２月でワンクール終えた呼吸法３期生から
感想がたくさん寄せられています。
それぞれに自分自身がやってみての体感されたことを
伝えてくださるので、私も読んでいて
本当にうれしいことばかりです。
今日はNちゃんからのメッセージを
ご紹介させてください。
（ご本人の承諾を得てご紹介してます）
最初は呼吸法講座とは、呼吸の仕方を学ぶというふうに思っていました。
自分自身の呼吸が時々止まっているような、苦しい感覚になることがあったので楽に呼吸ができるようになりたいというのと、呼吸法を通して自分を見つめたいという思いで講座を申し込みました。
しかし、呼吸法を受けたからなのか最初はよくわかりませんでしたが、
受けてみて様々な気付きがあり、予想以上の衝撃を受けました！
特に初回の後は呼吸法を通して自分を見つめられて、
なんともいえない心地良さを体感できました！
自分の呼吸を感じることは日々の生活でほとんどなかったので
呼吸に目を向けるということだけでも新鮮でした。
呼吸ができることのありがたさも同時に感じるようになりました。
呼吸法を通して自分を見つめる、感じる、気づく、知る
ということを三ヶ月間じっくりすることができました。
自分一人で行うのではなく、ユッキーさんや仲間と
一緒に行うからこその気付き、学びがたくさんありました。
刺激もたくさんもらいました。
シェアの時間では自分にはない考え方に発見をもらったり、
共感し合えたり、
最終回でのあの大爆笑からの大号泣はなんとも言えないひと時でした。
私は受けることができて本当によかったです。毎回どんなことがあっても呼吸法に参加したい、呼吸法に参加しているイメージ、ユッキーさんの穏やかな笑顔とトークをイメージして、そこで笑顔で講座を受けている自分を描いていました。最終回では出席できたことと、いろいろな思いが溢れて涙がこみあげてきました。
毎回シェアでは今の自分を見つめることが更にでき、あの時間はとても好きでした。
ワードから紐解かれていく感覚。
今起きている感情、事象にも気づく。自分探しが何よりも楽しかったです。
呼吸法講座に参加している時間は
ガッツリ自分のことだけにエネルギーを注げる大変貴重な時間でした。
呼吸法8回を通して得たもの、感じられたものは、『自分とは』です。
自分と向き合った三ヶ月は、たくさんの想いが溢れて、私ってこんなこと思ってるんだなあ、感じているんだなあと、
呼吸法が始まる前より確実に自分を愛おしく思えるようになりました♡
あと、感度が以前よりも確実に上がりました！
そして、物事を一歩下がってみることもできるようになりました。
今までは渦の中にぐるぐる巻き込まれてしまうことが多かったのですが巻き込まれずリラックスし、ゆったりと見ることもできるようになってきました。
呼吸法は話を聞く講座と違って実践だなあと思います。
呼吸から気付く。ここまですごい講座とは想像できませんでした。
そして、講座が終わっても続けていきやすい。いつでもどこでもできる。
素晴らしい講座だと思います！！
ありがとうございました！！
＊ ＊ ＊
Nちゃんは他にも具体的にたくさんの感想を
寄せてくださったのですが、
それが今日聴いてきた、杉山愛さんが
呼吸法で、得られるもの、しいては
ご自身が自分に課していた毎日のルーティンワークから
得ていたものと共通するお話が
たくさんあったのです！
やはり自分で実践して、気づいて感じてなんぼ。
やることで自分のなかに感じるものから
得られるものは
自分を信じてやまない強い心だな～と
今日はいろんなものがリンクする
とても素敵な１日でした♪
