「呼吸法」のクラス。
参加してくださる皆さんそれぞれの「経過」
とっても有意義なお話しが
多いので、私もなるほど～と感心させられます。
なにより、みなさん、しっかり呼吸を通じて
ご自身を観て、観察されているので、
お互いの刺激も産まれ
講座後のランチ会でも気付きが満載です。
自分の行動と心のバランス
いろんな接点があります。
常に自分と共にある
「呼吸」ひとつ意識していくことで
本当に様々な発見があることでしょう。
昨日も早速受講生のTさんからメッセージが。
ご本人に承諾を得てご紹介させてください。
＊ ＊ ＊
こんにちは♪昨日もありがとうございました。
講座内でのゆっくりの呼吸が、家に帰っても続き、
頭では(ほら、早く幼稚園の迎えに行って、晩御飯の支度！)
とせかしているのだけど、体はまったく早く動かない。
心は(いいじゃない♪ゆっくりやってもどうにかなるよ～)ていう感じで、
頭の指示通りには動かなかったのです！
結果、全く問題なく１日が終わり、
今朝、上の二人は、今日の準備ができてなくてバタバタしてましたが
(昨日、私が声をかけなかったからかな)
それもまあ、私の問題ではないし、
元気に「行ってきます！」と出ていったから問題ない。
ランチ会の時、どなたかも話してましたけど、
頭の中は常にいくつかのことが同時進行で、
生き急いでる感じがするんですよね、って。
そういうことって日常的にあります。
終わったらゆっくりしようと思うのだけど、
次から次へと先の事を考えると、終わりって来ないんですよね(^^;
その時その時に、少しゆとりを持つことて大事だな～てつくづく感じました。
呼吸て面白い♪
＊ ＊ ＊
心（気持ち）はゆったりしたいのに、行動はバタバタ。
バタバタするから心も穏やかでいられなくなる。
そういった悪循環、誰しも経験あると思います。
心で感じているペースで生きられたら最高だと思いませんか？
それを止めているものや、妨げているもの。
あると思います。
ではそれら全てを排除したら、自分の感じるままに生きられる？
それもまた難しいでしよう。可能にするのは相当なエネルギーがいるかも。
ならば全て排除ではなく
ちょっとポーズ（休息）をとるとか、リズムをリセットしてみるとか。
そこを自己コントロールできるのが「呼吸法」なのだと思います。
Tさんも３人の子のママですが、
ご自身のために新幹線使って、時間を作って
わざわざ埼玉まで学びにきてくださっています。
忙しい（うまくいかない）のを
誰か（何か）のせいにしても
何もよくはなりません。
でも
自分の心のペースで生きるためには
どうしたらいいのかな？って自問し始めた人は
自ら学び、自ら行動を変えていきます。
何をするのか
何をしないのか
そういうおひとり、おひとりの気付きや決意が
私、聴かせていただくと、とっても感動するのです。
ありのままにいきるって
そういうことなんじゃないかなって。
＊ ＊ ＊
呼吸法クラス＠さいたま３期生、土曜開催予定です。