明日はＡＭ８時～
呼吸法ワークショップ２期＠横浜
お申込み開始したいと思います。
先週お申込み受付したさいたまクラスは
あっという間に定員オーバーになってしまったので
お早目にどうぞ
８回のクラスを通じて、ご自身に寄り添う時間
一緒に育んでみませんか？
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
呼吸法ワークショップ２期 （横浜クラス）
～呼吸法を通して、「愛される豊かな人生」を～
人によって豊かさとは様々な定義があるかと思いますが、
この呼吸法のクラスでは８回のクラスを通して
次の４つを満たせるよう
クラス構成を創っていきます。
＊穏やかさ ココロが安らかで平穏であること
＊健やかさ 身体が健康で明るく元気であること
＊楽しさ 日々が創造的であり主体的な生活が送れていること
＊人間関係 共に磨き合い認め合える仲間がいること
講座では実際に身体と呼吸をを意識する「８つの呼吸法」と
毎回２つのテーマに沿って、受講生が心の呼吸「ブレスアウト」から、
じっくりご自身をみつめ感じ、
ご自身の変化や可能性を広げていきます。
８回が１セットとなり継続的に参加することで
ご自身の経過を観察し、得られるものもおおきいと思います。
何事も続けることは大変ですが、仲間と一緒にする「機会」を
つくることで、ご自身の小さな変化も見失うことなく
その経過を共有していくことができます。
＊【８つの呼吸法とは】
１、ゆるめる呼吸 ２、数える呼吸 ３、歩く呼吸 ４、見つめる呼吸
５、声を出す呼吸 ６、合わせる呼吸 ７、鎮める呼吸 ８、想いを描く呼吸
日時 9/17, 10/1, 10/15, 10/29, 11/12, 11/26, 12/9, 12/16
(最後の２回のみ火曜日、あとは水曜日開催）
１０時半～１２時半の２時間
＊どうしてもご都合により参加できない日は振替も検討しますので
ご相談ください。（流れがありますので、なるべく上記でご参加をお勧めします）
場所 ＪＲ石川町駅近くの会場（徒歩３分程度）
お申込みの方に追ってご連絡いたします。
受講料２４０００円（3000円×全８回分）
＊諸経費（会場費・出張費・事務費）含む
☆こちらの受講料は諸経費（会場費や出張料）がさいたまよりかかっておりますので
金額に差異も違います。
純粋な講座受講料はさいたまと同じです。ご了承ください。
定員 先着１０名様
お申込み ８月１２日（火）ＡＭ８時～
こちらのブログの専用フォーム（明日ＡＭ５時にアップします）
からお願いします。
お申込み条件として、呼吸法は「治療」や「○○療法」ではございませんので、特定の症状が良くなるという保障はございません。あくまでも自己管理ができて、自己判断のもとご参加ください。