昨日はスタッフをしている「ＨＵＧのうち」で
初めての「外ヨガ」を企画しました。
ひろ～いお庭でヨガやったらきもちいいよね～？
そんなことをずっとおもっていたら
夏の終わりにヨガのイントラをしているＡｒｉｓａさんが
ＨＵＧのうちに遊びにきてくれて
じゃ～やろ～！ということになり開催できました
心配されたお天気も外でヨガをするのに
ちょうどよい気候で、最初は木漏れ日ぽかったのが
途中はちょうど晴れ間がでて、お日様があたたかく
最後のクールダウンではまた曇がちょうど
ながれてきてくれて、仰向けになっても
まぶしくなく、
鳥のさえずり、風の音、土のぬくもりを
存分に感じることができて
最高に気持ちがよかったです
ヨガマットにありんこ（笑）
静かに耳を澄ませて、ココロ落ち着かせて
居住まいを正していると
普段そこに当たり前のようにある
風や空気をかんじることができるし
鳥もこんなにさえずっていたのね～
何種類いるんだろう～
存在していても、きづくことがなかったことに
気付かされる
「気づけること」がうれしくなります。
身体もお外だと伸びがまた違う
すっと伸ばした手が
ず～っとお空の雲をつかめるようで
もっともっとのびたい～い
雲がゆらゆらしているのが
なんともいえずいい
まわりと比較する必要がない
自分のリズムでやればいいよと
自然とそういう気持ちにもなります。
終了後はそのままお外で
参加者の皆さんとお茶タイム
先生もフルーツの差し入れ
ゲストのＳさんもシュトーレンをやいてきてくださったり
スタッフのemmyちゃんはさつまいものケークサレ
と私はかぼちゃのタルトを
ちょうど先週誕生日だった人が約２名（笑）
いらしたので、バースデーソングを歌って
プチお誕生会になりました
ちょっとした茶話会だったね♪
今日もこれからいつもいっているＹＯＧＡです。
昨日のイメージでお外でやっているかんじで
楽しもうと思います。
いつか、森の中でもやってみたいんだよな～
森ヨガ、いいっしょ？（笑）
「自分を感じる」ことができるＹＯＧＡタイム
お勧めです～