人は自然界の生き物ですから
いつも同じではなく、
それぞれバイオリズムがあります。
私の場合は・・（←あくまでも私のケースという意味）
２月生まれということもあり
（誕生月前後は「生まれ変わる」ということもあって
体調を崩しやすいそう～）
１，２月はとにかくゆったり養生月間。
ゆったり過ごすことを意識して
身体と心を丁寧に生活できるようにします。
スケジュールも無理してくまず
ゆとりを心掛けます。
３月になると少し活動期になります。
とはいっても、４月のあの新学期の
ざわざわした雰囲気、桜が咲き、散るころって
なんとなく好きではなく
ペースもつかみにくい。
ペースもつかみにくい。だからまだイケイケＧＯＧＯ
（笑）ではないです。
（笑）ではないです。季節が本当に春！ってかわるＧＷ明けくらいからが
一番、身体もすっきりして活動したくなります。
夏～秋はなんだかんだいっても
好きですね。
この時期はちょっとチャレンジしたり
新しいことをするならこの時期。
そしてまた１２月になると
養生期（チャージ期）にはいるために
ゆったりモードになります。
なんだ、活動期、少ないじゃん（苦笑）
って思いますが、ずっと休んでいるわけではないですよ～
あくまでも私が（本人が）気付いているか
意識しているか、の違いです。
だからゆったりモードのときも
意識しながらしているので
活動はそのなかで、ちゃんとしています。
このバイオリズムは
若い頃はかなり無視して、
過ごしてきましたし、また無理しても
なんだかんだできた。（あとからツケが来るけど・・苦笑）
でも３０代後半はそれじゃまずいよ～って
サインが何回かでて、学びました。
４０歳になってからは
自分のサイクルとかバイオリズムに
敏感になり、またそれを素直に
受け入れるようにしたら、
身体はとても楽に
気分も楽に
人生も楽に
軽くなりました。
それはやはり、一度たちどまって
自分のことをみたからだと思っています。
「自分のことを知る」って
ずっとやると思います。
自分はずっと同じじゃないからね。
変化するから・・です。
そのとき、その時に応じて
自分を見て、観て、知ってあげる。
私はココロをみていくことを
仕事にしていますが
身体も同じです。
たまに専門家のところにいって
みてもらうこともありますが
それは「確認的」なことが多くて
基本は毎日の自分の変化を
自分がキャッチしてあげることかなって。
＊＊＊＊
そんなことで、3月になってからは
今年にはいって
一番の活動的なＷＥＥＫでした。
アウトプットが多かったです。
それも３月になったからできること。
ですから、今週はバランスをとって
自分に優しく過ごそうと思っています。
講座も先週でほぼ終わりましたしね♪
またＧＷ明けまでチャージです
＊＊＊
午後、都内で所要があったので
その前に気になっていたこちら
にいってみました。
ここ、なんと無料で、自分の身体チェックを
してもらえます。（予約したほうがいいです）
（もちろん、その後に商品購入につなげるとかの意味合いはあるでしょうが
そこはご自身でしっかりしていれば
、特にカウンセリング中に
、特にカウンセリング中に商品を薦められることはありませんでした。
ちなみに私もここの化粧品をつかっているわけではありません・笑）
体重とか、体脂肪とか、最近は
おうちのヘルスメーターでもでるけど
骨密度とか、血管年齢など
いろんな数値がでてきて
それをもとに、管理栄養士さんが
説明してくれます♪
ここに限らず、こういう場所、最近結構あちこちに
あるんですね。
最後にはデーターもおみやげに
いただけます。
私はここのランチが食べたかったので（笑）
ついでにやったけど
なかなか自分を知る
いいきっかけをもらえました。
何回でもできるというので、
たまに自分の変化をしるために
チェックしてもらうのもいいかも・・
いや～なかなかいけてましたよ（笑）
まだまだ年相応から体内年齢はあがってない
一番うれしかったのは
骨密度が２０歳の人と同じといわれたこと
ホルモンの関係もありますから
骨密度が高いのはいいにこしたことありません。
しいていえば、体幹部の筋肉量を
もう少しあげて、血管年齢（今回は実年齢より
ちょっと低いくらいでた）をさらに下げて
老化をゆっくりにしていきたいです。
生活習慣がよろしい方は
８０代の方でも血管年齢がお若いそうです。
逆に２０代でも自分をおそろかにしていると
血管年齢５０代とか平気ででるそう～
４５歳を迎えて、老化を感じる部位も（笑）
正直、増えてきましたが、それを止めたりもできないし
逆らうことはせずとも、上手につきあって、
自分でできることはして
元気にいきたいと常々思っています。
踵を刺激するウオーキング、いいらしいです。
ウオーキングも今年で５年目。
筋肉としなやかさと呼吸を意識するために続けているヨガも
ウオーキングも引き続きがんばろ～
と
という気持ちになりました。
終わってからはオーガニックのランチをいただき
足軽に（笑）次の場所にいきました。
「自分を知る」って身体のことでも心のことでも
楽しいです♪
お野菜と玄米ごはんがおいしかった