冬場はどうしても

自然と身体が縮こまります。

守ろうとするのですね。

寒さから。

だから背中がまるくなったりする

姿勢が悪い

そこだけみると

背中を丸めているのは

「悪いこと」となる。

自分の身体を支えられない＝筋力の低下

となる。

でもその見方をかえると

根底には

内臓を守ろうとする

私たちの深い意識がある。

農耕民族だったＤＮＡが

背中を丸く、田畑をたがやしていた

日本人の身体の形を思い出していたりすることだってある。

それは肯定的なもの。

守ろうとする、大事にしようとする。

誰も自分を悪くしようと思って

生きている人はいない。

私が今、だれにどんなメッセージを

おくっているかって

それは根底に

自分がどんなメッセージをもっているかってことに

目をむけていくと

気付くはず。

本当の自分を。

寒いわ～って

身体まるめているのも

たくさん着こんでいるのも

たくさん食べているのも

太りたいわけでも

不健康になりたいわけではなく

自分の大切なものを

守ろうとしているだけ

もしそんな視点でみたら

ただ、その方法が

自分のいつものパターン

（１つのパターン）だけであって

もしかしたら、もっといい方法があるのかもと

人は外にむかって

もっといい（守る）方法があるのではと

出かけていく。

でもね。

よくよく考えたり

よくよくどうしたら自分は気持ちいいのかって

自分にきけばわかることもたくさんある。

答えは自分のなかにある

外にあるものは

刺激にはなるけれど

最終的な答えや決断は

やはり自分がするわけです。

だから

まずは自分にきいてみようよ。

自分を信じてみよう。

外がそんな自分をどう評価しているか

どうみているか、そんなのわからない。

そこにエネルギー費やすの、もったいない

それだったら

自分が大切にしている自分が

感じていること、求めていること

一番良い方法、自分が知っている

私も常々そこを大事にしていきたいと

おもっているし

そこにエネルギー使っていきたいと

思う毎日です