こんにちは、ジョイ石井です
短時間睡眠のことを書いたら
そのことでたくさんのコメントをいただきました。
みなさん、ありがとう。
一番多かったのは、
ayaさんがくれた質問 のような
「どんなイメージングをしたら、
短時間睡眠で充実した毎日を過ごせるのか?」
というものです。
ストレートに答えることにはならないですが
ぼくの目覚めの秘密
を少し紹介します。
コホン
まず、
早起きをするためのイメージングを
特別にしているわけではありません。
ただし、ぼくの場合
とっても大事なことを
朝早くの時間にしているんです。
それは、
早朝に
ヴィジョンクエスト手帳を
書いていることです。
携帯も鳴らない。
家族もまだ眠っている時間に。
お気に入りのコーヒーを飲みながら
心によぎる未来の自分のイメージを
特製の手帳に書き出していくんです。
自分の欲求を
徒然に書きだしていくこの時間ほど
ぼくの心を刺激し、
そして、また
同時に癒してくれる時間はありません。
もちろん、家族や仲間たち、友人との時間も
大切ですが
個人としての時間で云うと
早朝 (5時前後)に手帳を広げるこの時間が
最も大切にしている時間です。
その大切な時間のために目覚めるのですから
なんの苦もなく
ワクワクしながら目覚めてしまうんです。
これは
みなさんにも
試してもらいたいなぁ。
病みつきになりますよ。
だって
そこに書かれている
ぼくの徒然なる想いのすべては
潜在意識の力を借りて
現実化していくんですから。
さあ、今日も一日、素敵な自分で、ね。
最後まで読んでくれて、ありがとう。 j