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おうちごはん . さぁ、今夜は何しよう〜？？？ . 今日は玄米について… . 自粛に入って、みなさん楽しみなのが ごはん🍚じゃないですか？ . 食べ過ぎちゃって〜 太っちゃって〜 なんて声が聞こえてきます。 . 私もそう！ 体調変えなきゃと… 玄米を食べ始めて、2か月くらい . 最近はすこぶる✨快腸✨ これは…🚽でわかる 良い？悪い？ . 玄米はね ビタミンB1、ビタミンE、ミネラル などが豊富✨✨✨ 抗酸化作用がある食材のひとつ . 弱点もあるが… . 今、大切なのは…体に溜めない❗️ . イノシトール6リン酸/フィチン酸 あらゆる体内毒素を排出 してくれること❗️ . 例えば… 農薬や化学肥料、添加物、水銀、鉛… など . 神経バランス . 糖分の排出 . まだまだ、たくさん〜ある . でも、 今は免疫力を上げること 体を酸化させないこと 老廃物を溜めないこと . 弱点は…消化しにくいこと アブシジン酸が強いこて フィチン酸の過剰効果 . 弱点は⁉️ 玄米を発芽させれば無力になる❗️ . 常温にて浸す😊 私は前の日の夜に還元水に浸し 朝、6時間かけて炊きます。 . もちもちで美味しい〜快腸です。 詳しくはブログにて 結構書いたかなぁ🤣🤣🤣 . #オリエンタルエステavalon #avalonkitchen #食養学 #玄米 #デトックス #brownrise #detox #chelate

maiko(@maiko.katsuta)がシェアした投稿 - 2020年Apr月20日am1時55分PDT