何だか
肌寒くて…
家にこもってしまいそう
今日は何たべたかなぁ？
そう
考えてしまうことないですか？
結構
知らないあいだに
食べているものです。
そこで
食事日記をつけてみませんか？
不思議と食生活だけではなく
過ごし方など
気づくことがたくさん
こちらの方は
去年、トリートメントと食の見直しをした方の日記です。
一ヶ月で
5キロ減
一番かわったのが
二の腕でした。
数字では…
見た目は、ビックリです。
今年の夏は
是非、日記をつけて
見直しタイムしてみてくださいね！
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