あ～～やちゃった　　

かりんとう・・・ふた袋～～～

バリバリ・・・口の中～～痛い～～

ストレスです。

帰宅早々、朝打ち合わせ済みの話が・・・

予定が詰まっています。私くし・・・それなのに・・・旦那さん打ち合わせどうりに・・・

いつの間にか、イライラが甘いものに・・・

ストレスのお話しましょうか？

今の現代において様々なストレスが要因で病気になります。

私もその一人ですが・・・

活性酸素・・・すなわち　サビ　　ですが

老化や生活習慣病の原因であるとされています。

空気にあたると酸化が始まります。

人間の体には、この活性酸素の毒性を最低限に抑えるシステムがあります。

聞いたことありますよね

抗酸化酵素といて体内にそなわっています。

細胞は、日々、活性酸素を消す酵素を作り続けてますが

ストレス、環境汚染、喫煙、飲酒、紫外線、添加物・・・などなど

これらが原因で活性酸素が過剰に発生します。

酵素は25歳をピークに減少し、40歳を超えると半数に減ってしまうそうです。

抗酸化作用のあるサプリや食事から・・・

では、酵素は

生野菜、トマト、パプリカ・・・

ローフード・・・マクロビオティックなど

発酵食品

ぬかみそ、みそ、納豆、キムチ・・・etc

日本のワサビ・・・本わさびだけが持つ

スルフェニス

特に抗酸化力に特徴があり、通常の抗酸化力は、体内で発生する過剰な活性酸素を消化するのに対し

ワサビは

活性酸素の発生自体を元から抑えるそうです。　　へえ～～～

定期的に摂取することで、不要な活性酸素を出さないようにしてくれる。

本わさびだけのもの・・・らしいです。　　　　　つーんてね

この悪者・・・

肌にも大敵・・・

美は一日にしてならず・・・

インナーからきれいに・・・ならないとね

化粧品には、限界があるし・・・

あーかりん糖・・・

長々、ありがとうございます。

誤りがあったら、すみません・・・お医者さんではないので・・・

でも、病気になってから学んだことです。

そして、これからは

抗酸化ではなく

糖化に注意・・・（こげ）

抗糖化対策です。

また、いつかお話いますね。