こう50歳も近くなってくると
あちらこちらから
だるい、モヤモヤ
重い、イライラ、
不安と焦り
家が好きと言いつつ
人と会いたくない、出たくない・・・
まさかの貴女もですか❓と言いそうになるくらいに
多いです
「更年期だからしょうがない」
かと思いきや
「更年期にはちと早い」30−40代にもみられる現象
現代医学的に言うと
病名ではないですが“プレ更年期”
ストレスや人間関係
過労によって
女性ホルモンのバランスを崩していることで起こります
となると
ホルモン治療となるわけで
でも原因はソコにあるのかと言うと
そうではないわけで。。。
そもそもの根本は
バランスを崩す要因と
崩れてしまうカラダそのものにも要因があります
私たちは
食べたものでできている❗️と言い
口にしたものが
数時間後には血肉になっています
カラダを構成する栄養となり細胞となってゆきます
であれば
口にするものによって
土台が変化すると考えます
とは言え
何が何グラムとか
この栄養素とこの栄養素がカタカタの・・・ではなくて
食材そのものに
カラダへ働きかけるお薬的な要素があると言うもの
毎日の食事や食卓が
とても効果的な薬にもなると言うことなのです
前置きが随分と長くなりましたが
これが薬膳という考えなのです
珍しい食材を使ったり
ちょっとクサかったり
漢方薬みたいな汁を飲まされたり
ではなく
スーパーで買える食材を
おうちのキッチンで
いつもの調味料を使って作るもの
改まったものではなく
いつもの食卓が東洋古来の知恵では立派な薬になるのです