何となく暗いと思って時計を見たら
まだ16時半・・・
北国は日の入りが早いので
夕方時刻でもあっという間に暗くなっています。
暦の上では立冬を過ぎたのでもう冬の始まりです。
植物は種となり次の生をじっと土の中で待ちます。
人間も自然の一部ですから、植物と同じように
冬にはじっくりゆったりとする必要があります。
冬には黙っていても“冷え”が進んでしましますし、
“冷え”に関するトラブルが起こりがちです
冷えると血の巡りも悪くなるため
生理痛や腰痛、頭痛、背中や腰の張りなどの痛みが
いつもより強く起こります。
他には
むくみや肌のくすみ
夜間の尿回数が増る
足腰のだるさ
また冬の過ごし方次第で
老化が進んでしまうかそうでないかが決まるとしたら
“冷え”は日々の積み重ねで
ドンドン進んでしまいます。
しかも
冷えにはタイプがあり
100人いたら100通りのケアの仕方があるくらい
自分がどんな冷えのタイプか分かると
最短ルートで冷え対策ができるのです
今年の冷えは
今年のうちに何とかしたい❗️
もう冷えで辛い思いはしたくない❗️
と思われる方はこの講座で
この冬の過ごし方を知って日常に取り入れてみて下さい
１、薬膳とは
├薬膳の基本的な考え方
├薬食同源
２、薬膳的冬の過ごし方
├冬とは
├冬にしてはいけないこと、したほうが良いこと
３、冷えと美容の関係
├冷えの弊害
├起こりやすい不調
├冷え対策のセルフケア
├冷えタイプに合わせた食の選び方
とにかく冷えが辛い
寒くなると生理痛や頭痛、腰痛や肩こりが強くなる
寒くなると風邪をひきやすくなる
エイジングケアを知りたい
色んな冷え性対策をしたけれど、イマイチ変わらない
自分がどんな冷えのタイプなのかを知りたい
薬膳に興味がある
元気になりたい
寒くなると夜トイレに起きてしまったり、膀胱炎になりやすい
日時：12月3日（金）又は11日（土）
両日共に同じテーマで10:30-12:00
会場：zoomオンライン（アーカイブあり）
受講料：6,600円（税込）
キャンセルポリシー：講座開催7日前までは半額返金。講座開催3日前からは返金不可となっております。