「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」

一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子です

【母校！神戸市立葺合高校野球部への栄養セミナー】

先日、私の母校である

神戸市立葺合高校野球部の

選手&保護者の皆さま&先生方への

栄養講習をさせていただきました

まさか、母校に来させていただけるとは(^^)

もしかしたら、卒業以来かも？

校舎は、数年前に全面立て直しされ

とても綺麗になっています。

バスケ部で

体育館に酸素ボンベが置いてあり

何度かお世話になったなぁ〜

などなど、いろいろ思い出しました。

でも、怪我がかさなり、

途中でやめざるを得なくなった悔しさ、

これが、スポーツ栄養を始める

原動力となりました。

脚が吊りやすい

怪我が多い

アトピーや花粉症で苦しんでいる

熱中症で倒れた

そんな話の度に、

「おまえや～」「あ、おれや～」

と、ザワザワっとなる。

やっぱりあるあるなんだね(^^;

白砂糖が「キレる」原因になるお話では、

「監督が一番キレやすい」と、

他の先生が暴露～～～！

皆、爆笑の場面も！

とても良い雰囲気のチームでした^^

元々、先生がとても勉強されてらっしゃり、

いろいろ工夫をされていたご様子。

学校でご飯を炊き、マネージャーがおにぎりを握っているそうです。

そこに、「たんぱく質」の具を入れていただくようにお願いしました。

「チーズ」と「サバ缶」押しだった先生。

「サバ缶」はとてもGOODですが、

「チーズ」は・・・

ノーベル賞を2度受賞している

ライナス・ポーリング博士の分子整合栄養医学を元にしている

「健康栄養からのスポーツ栄養」では、

あまりオススメしていないもの。

えっ？？？と思われた方も多いと思いますが・・・

たくさんの理由がありますが、

乳製品は日本人にはあわないのです。

そして、筋肉を固くしてしまい、肉離れの原因にもなってしまいます。

17年の経験から、乳製品を辞めてもらうと、

ほとんどの選手が肉離れをしなくなります。

詳しくは、又、お話しますね。

以前から私のセミナーを聞いてくれていたお母さまが

ご感想にも書いてくださいました（＾＾）

講座後は、たくさんのご質問があり、

皆の「勝ちたい！」という気持ちが伝わってきましたよ！

ご感想でも、意識があがってくれたようです。

『自分の身体は自分で作る！』

『ベストよりベターで！』

神戸市立葺合高等学校野球部の皆さま

ありがとうございました

今回のお話は、中高校生の時からの親友、

大柱攝子さんからのご紹介。

彼女のブログにはお役立ち情報や

文章を書くコツ等も教えてくれますよ～

「ストレスなし」×「かんたん教室ブログ集客術」

「食事は大切だ」と思っていても

どこに言ってよいかわからない。

といった部活動やクラブチームの皆さま。

是非、（社）日本スポーツ栄養コンディショニング協会

へ、お声がけくださいませ

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