プロテインたっぷりの手作りスイーツ | スポーツを科学する★健康栄養からのスポーツ栄養とコンディショニングであなたの身体をサポート【大阪発】
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スポーツを科学する★健康栄養からのスポーツ栄養とコンディショニングであなたの身体をサポート【大阪発】

「食べたものでしか身体は作られない！」栄養は身体の土台。
そして、身体のメンテナンスもお忘れなく。
ジュニアから高齢者まで幅広いニーズに七変化！　
選手達や３人の息子達との楽しい日々とたくさんの気づきとね♪
　～食×スポーツで日本に元気と笑顔を！～

プロテインたっぷりの手作りスイーツ

 


「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」花

日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子ですベル

 

 

 

当協会マスター認定講師の杉原智恵さん。

 

 

FBで栄養価の高いスイーツを紹介されていましたので、シェアさせていただきます。

 

 

 

黒ゴマ豆乳プリン音譜


ゼラチンの代わりに寒天を使われていて感心しました。

寒天は海藻類になりますから、身体にもオススメです。

 


画像に含まれている可能性があるもの:飲み物




きな粉を使うと、いつもアスリートにオススメしている手作りの豆乳プロテインのデザートバージョンに

 


自動代替テキストはありません。

 
 
 
最後に発酵あんこもプラスされて～
 
画像に含まれている可能性があるもの:食べ物
 
ひと手間かけるだけで、目先の変わったスペシャルなスイーツが出来上がります。
 
 
認定講師さんたちは、それぞれに創意工夫されていて頼もしいかぎりです。
 
私も参考にさせていただいているレシピがたくさんですウインク

 

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