基本に戻る生活習慣を～”真弓定夫先生映画鑑賞会”

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」

日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子です

当協会グランドマスター講師の今井陽子さんのブログをシェアさせていただきます。

まごわやさしいを意識して毎日の食卓を考えていくと、

この理念にも通ずるものがあると感じました。

日本人が昔からもっている遺伝子や文化、習慣を大切にしていきたいですね

以下、今井さんのブログより引用させていただいています。

【薬や注射に頼らない小児科医、真弓定夫先生のドキュメンタリー映画の鑑賞会】

スポーツ栄養の講座のテキストにも登場する真弓先生
1つ1つの言葉が心に響きます😊👍

・病気をみるな人をみよ
・機嫌、元気、快食、快眠、快便が基本
・最近の子どもは低体温が問題、ばい菌を殺せない
・自然治癒力を高め病気にならないからだをつくるアドバイスをするのが医者の仕事
・人間である前に4000種類を超える哺乳類、動物の一員であることを知る
・四里四方の物を食べる
・四季の物を食べる
・加工されたものは食べない（添加物1日100種類以上摂取している）
・伝統的な和食を食べる
・加工されていない水、お茶を飲む
・加工されていない空気を吸う（電気代と寿命は反比例する）

看護師としても多くの経験をされている今井さんのブログ、ぜひ訪れてみてくださいね。

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スポーツ栄養セミナー日常編
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【奈良・京都】~~1月21日(日)~~・2月18日(日)

１級講座
【大阪】2月10日(土)＆3月3日(土) / 2月21日(水)＆22日(木)
【奈良・京都】~~1月4(木)＆5(金)・13日(土)＆14日(日)~~

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【大阪】~~12月16日(土)&17日(日)&1月14日(日)~~
【北海道】12月2日(土)＆3日(日)&2月11日(日)
【福岡】　1月20日(土)＆21日(日)＆2月18日(日)