さて、講座の方は～
今回、初コラボでしたので、セミナーの方は、

なちゅらるらいふ代表の新居さとし先生に

お願いいたしました！

普段は、六車菜穂さんが担当されているそうで

代表が出ることはないところ、

特別にお願いいたしました。

 

なちゅらる整腸協会

なちゅらるらいふ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さすがに「腸」の専門家

理論的なところも、

非常に解りやすくお話くださいました。

時々、オヤジギャグ的な笑いもあり～



人間が食べたものは、
口→胃→十二指腸→小腸→大腸→直腸
という順番で消化・吸収・排泄しています。

 

腸は筋肉。

蠕動運動をきちんとしていると腸をきれいに保ってくれます。

でも、緊張が続くときたないものがへばりついてしまう（＞＜）
体力が弱ってきたりすると筋力は落ちる。

腸には免疫の７０％が集中しているので、免疫にも関わってくるのです。



本来、動物は生のものを食べますよね。

だから、植物性・生のものを食べ、

腸内細菌の善玉菌を多くすると良いんです。

善玉菌は、安心・幸せホルモン物質をつくるので、

おだやかにもなる～んです。

すぐにキレてしまう選手は、ここにも関係が大ありです！

※白砂糖や小麦、油の摂り方にも関係します～

 

 

 

腸は時間も覚えるので、朝１５分トイレでボーっと座っていると

１週間で、「この時間にうんちをするものだ」と、覚えてくれるそうです！

便秘の方はやってみてください^^





その他、腸は自律神経にも関わっています。

１日中緊張状態で交感神経優位になると、

腸も縮みっぱなしで便秘がちになってしまいます。

交感神経（緊張・活発）と、副交感神経（リラックス・弛緩）のバランスが

腸にも影響を及ぼすんです。

スポーツをがんばるという事は、緊張しているという事。

交感神経優位な人も多いので要注意ですね。

 

 

 

 

 

 

 

おもしろいのは、「腸」はとてもかしこい。

赤ちゃんも、脳よりも腸の方が先にできるんです。

腸内細菌は100兆個と言われています。

人間の身体は、今のところ６０兆個といわれているので、

それよりもダントツに多いって事です。

すごいですよね～～

 

 

そして、「腸マッピング」
各臓器が何に影響をうけているのか～が解ります。
膵臓（左上あたり）は、間食・甘いもの・小麦・肩こりに影響されます。

パンや甘いお菓子等を食べすぎた翌日は、ここが固くなります。
（経験済み～）

 

 

腹が立つと真ん中の２本のライン。

（だんなさんの愚痴を話した時に、グッとかたくなったのを思い出して苦笑い）

驚きなのが、この臓器たちは

まるで座禅をくんでいるような姿になっているんです！
だから立ったいしまうと、「腹が立つ」！
なるほど～～ですね

 

 

 

休憩時には、簡単デザートをいただきました

バナナとココアのデザート
 

腸マッピングを教えてもらった後に、

セルフ腸もみタイム～

 

 

 

 
順番も簡単なので、夜布団に入った時にやれば

 

寝つきもよく、熟睡できますね！

終了後は、お待ちかね～
生菜食＆腸もみ１０分体験です
全員がお申込みくださいました^^

 

私も、いつも腸マッサージの時に

いただいている生菜食。

 

一品は生のものを入れてくださいね～

とお話しているのですが、
それを実際に食べていただくと、
「おいしい～～」
「簡単～～」
と、実感してくださいました
焼いたり煮たりしなくていい分、楽です
吉田のブログにものせてありますので、ご参考に～
簡単生菜食



腸もみ体験は、

「軽くなった～」
「温かくなった～」
と、皆さん、体感がおありでした^^

 

スポーツ選手も、やはり「腸」は大切。

 

腰痛も腸から来ることも多いんです。

石川遼選手も、腰痛で悩まされていたところ、

腸を良くする食事に変え、よくなったという事です。

 

石川遼選手の専属シェフのお話を聞きにいった時も、

腸をかなり意識して調理されているとおっしゃっていました。

ツアーの時も、腸マッサージの先生が帯同しているそうです。

 

 

 

という事で、本当に大切な腸。
今回あっという間に満席でご迷惑もおかけし、又、大好評でしたので、

第２回・第３回も企画中～



第２回目は、１２月９（土）or１０日（日）
第３回目は、２月３日（土）or４日（日）



決まり次第、お知らせいたします～

 

 

 

という、先生の指導つきで！（笑）