簡単生野菜シリーズ☆

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます

」

日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子です

アボガドを使った簡単生野菜レシピのご紹介

≪過去に人気のあった記事を再投稿しております≫

アボガドは、畑のお肉と言われているくらい
栄養価が高いんですよ

善玉コレステロールを増やして、
動脈硬化等の心臓病の予防や、
目の老化予防にも役立ってくれます

今日の簡単生野菜シリーズはコレ

大根・やまいも・アボガド・ひじきに納豆を混ぜて、
オリーブオイルとわさび醤油で合えるだけ～

ばり、上手いーーーー

アボガドと納豆だけでもいいし、水菜を入れてもいけますよ～

水菜と黒ごま入り

オリーブオイルはお通じを良くしてくれるので、よく使っています。
亜麻仁油や、エゴマ油も、
血液サラサラにしてくれるオメガ3の油なのでオススメです

納豆が嫌いな人は、超残念です

お試しくださいね～

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