先日、無農薬の人参を１０Kg 大人買い（笑）

これでも、大分減った～～



人参は、体が酸化して病気や老化・疲労の原因になるのを防ぐ
ビタミンAが豊富です
スポーツ選手は酸化されやすいので、必須です



という事で、人参ドレッシングを作りました～


★人参　２本ちょい
★玉ねぎ　１個
☆オリーブオイル　１００ml
☆しょうゆ　１００ml
☆酢　１００ml
☆砂糖　大さじ４
☆みりん　大さじ２



①人参＆玉ねぎをミキサー（フードプロセッサーでもＯＫ）で、ブイーン！









できた～～



オリーブオイルを一緒にいれてしまったので、色がきたない～


でも、お味はGOOD
お子さまには、お酢をりんご酢にしてもおいしいです～

それから、調味料は良いものを使ってくださいね！
全て、無農薬や添加物が入っていないものを揃えるのは無理でも、
まずは、毎日必ず使う調味料から～
変えてみてください

お味も全然違ってきます～～～