夕食に、一品は生のものを入れるようにしています
「酵素」は、４８度以上になると壊れてしまいます。
なので、「生のもの」を摂るように意識しています。
今夜の夕食は生の物がなかったので～
ひじき煮に水菜をいれてみました
ただ、刻んで入れただけ～ですが、
これ、おいし～～～～い
はまりました～
酵素を摂るには、もちろん、発酵食品も良いです～
お味噌・納豆・キムチ・醤油・ぬか漬け～etc.
お味噌は、毎食お味噌汁で摂れるし、
お味噌汁を具沢山にして、「まごわやさしい」を揃えやすいです
そんな、バツグンなお味噌を手作りしてみませんか～
添加物いっさいなし～
簡単～～～
おいしぃ～～～
ＤｅＮＡ陸上部のスポーツ栄養士さん 園部裕美さんが講師です（＾＾）
１０名限定です～！
是非一緒に、わいわい楽しみながら作りましょう
募集！4/12【関西初！お味噌の会】＆【コラボ！スポーツ栄養の仕事がしたい人！集まれ～★】
