今日の、「まごわやさしい」晩ごはんです
「まごわやさしい」を揃えると、
とってもバランスのとれた食事になります
詳しくは、こちらから～
ま（め）ーがんもどき、味噌汁の豆腐
ごー味噌汁にすりごま
わ（かめ:海藻類）ー味噌汁に乾燥わかめ
や（さい）ー野菜煮のかぼちゃと人参、いんげん、
きゅうりのぬか漬け（生の物を先に食べると吸収率アップしますよ～！）
きゅうりのぬか漬け（生の物を先に食べると吸収率アップしますよ～！）
さ（かな）ー鯛の煮付け
し（いたけ:きのこ類）ー野菜煮のしいたけ
い（も）ーなし
今日は、鯛が安くなってたのでゲット
煮付けは、短時間で仕上げた方が美味しいですね～
私は、目ん玉のまわりのコラーゲンが大好き
みんな嫌がるので、全部もらいました～
次男くんは、ほとんどバイトでいないし、
三男くんが修学旅行で金曜までいないので、楽チン
と思ったら、明日から木曜まで、次男くん、バイトがないらしい～
な～んや