落合博満さんの言葉★

落合博満さんの言葉

「精神的なスランプからは、なかなか抜け出すことができない。根本的な原因は、食事や睡眠のような根本的なところにあるのに、それ以外のところから原因を探してしまうからだ。」

プロ野球界では知らない人はいない落合さん

現役時代、山田豊文先生の指導の元、食事改善をし、あれだけの成績を残されたそうです。

一度テレビで奥様の料理を見た事がありますが、

大豆製品をめちゃめちゃたくさん摂られていました。

大豆製品は、しなやかな筋肉を作ります。

逆に、乳製品は固い筋肉を作ります

山田豊文先生の提唱する

「まごわやさしい」

の、

「ま」の「豆」。

その他にも、

マグネシウム、

ビタミンB群、

成長に必要な亜鉛、

等等、

スポーツ選手に必要な栄養がいっぱいです

牛乳よりも、豆乳を

大豆製品は、豆だけではありません～

納豆（毎食でも食べてほしい～）

豆腐（木綿の方が栄養価は高い）

高野豆腐（カルシウム豊富）

お味噌（発酵食品でgood！）

厚揚げ・薄揚げ

おから

もありますよ

皆さんも、是非積極的にとってくださいね

セミナーでは、

私の作るお弁当やご飯もご紹介しながら、「まごわやさしい」の簡単な摂り入れ方・工夫等もお話しています

「これならできる」

「すぐにできる」

とご好評です

セミナーの帰りに、スーパーで吉田のオススメ品を買って帰られる方続出

是非、お越しくださいね

【セミナーのご案内】　

６/１（日）　@東京
「スポーツ栄養士を目指したい人！集まれ～★」
【スポーツ栄養セミナー】日常＆ジュニア編・疲労回復編・水分の摂り方編

６/２９（日）　@名古屋