お待たせしました
「サカママ」コラム更新いたしました～～
「お菓子やジュースのつきあい方★白い砂糖は疲労の元！」
お菓子やジュースには、スポーツをがんばる人にはマイナスの効果があると書きました。
以下が、大きな原因でした。
① 白い砂糖は疲労の元
② 油の恐怖～
③ リン酸が成長を阻害する
今回は、
① 白い砂糖は疲労の元
のお話です。
（１）栄養価
「白砂糖」は栄養価がほとんどありません（＞＜）
（２）白砂糖は疲労の元
お菓子や甘いジュースを良く摂るお子さんは、
白砂糖は体に大切なカルシウム・ビタミンＢ1・たくさんのミネラルをどんどん体の中から奪っていきます。
（１）栄養価
「白砂糖」は栄養価がほとんどありません（＞＜）
（２）白砂糖は疲労の元
お菓子や甘いジュースを良く摂るお子さんは、
「バテさせる為に」＝「練習や試合で頑張らなくしたいが為に」
食べているのと同じなんです（＋＋）
（３）白砂糖は、ビタミン・ミネラルを奪う白砂糖は体に大切なカルシウム・ビタミンＢ1・たくさんのミネラルをどんどん体の中から奪っていきます。
では、お菓子やジュースにはどれだけの白砂糖が含まれているのかご存知ですか？
上記の写真をご参考にしてみてください！
詳しくは、サカママサイトで～
私が使っている砂糖や、三温糖あるある落とし穴～も書いております～
「お菓子やジュースのつきあい方★白い砂糖は疲労の元！」
以下のセミナーでも、詳しくお話しいたします～
是非、お越しくださいね～
詳しくは、サカママサイトで～
私が使っている砂糖や、三温糖あるある落とし穴～も書いております～
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以下のセミナーでも、詳しくお話しいたします～
是非、お越しくださいね～
６/１（日） @東京