こんにちは、沖縄初の男性ヴォイスセラピストのジョニーです。

 

　感情を開放するにはどうすればいい？

 

　ということを考えてみました。

 

　これまで、私は自分の意見を言わずに、

 

　いい人を演じていました。

 

　知らずに、ストレスや怒りを溜め込んでいたみたいです。

 

　ネガティブな事にポジティブシンキングで蓋をしていました。

 

　自分の感情を押し殺していました。

 

　前回の結婚では、自分の意見を我慢していました。

 

　その結果、離婚と言われました。（( ´艸｀)

 

　その時に、『自分が悪い』というのを、

 

　素直に受け入れて

 

　悔しい、悲しい、

 

　自分が離婚を言わされて、恥ずかしい、ダメな男だと

　

　受け容れたくなく、自分のシャットダウンしていました。

 

　その時は、氣づかずに、

 

　その時の感情に蓋して、感じられなかったです。

 

　今のパートナーと出逢って、

 

　自分の内側に、向き合っています。

 

　以前はネガティブな感情に蓋をしてきました。

 

　それがようやく自分でネガティブな感情も見ながら

 

　受け容れてきました。

 

　それで、ネガティブな感情を見れるようになりました。

 

　感情解放する方法も色々な方法がありますが、

 

　私は音や声を使っての感情解放が合っているので、

 

　それで感情解放をしています。

 

　感情を溜め込むと大変です。( ´艸｀)

 

　こまめに感情を出していくと、身体も心も軽くなります。

　

　感情を溜め込むとエネルギーも重くなり、負担になります。（( ´艸｀)

 

　感情を溜め込むと心に余裕がなくなり、ちょっとしたことでも

 

　イライラしたり、ムッとすることもあります。

 

　感情を溜め込むといいことはないですよ。

 

　まめに、感情と出してくださいね。

 

　私は声や音を使って感情解放をしているので

 

　感情を開放したら楽になっています。

 

　自分が実践した方法を今行っている

 

　声や音を使って感情解放を伝えていきます。

 

　その方法も自分でも実践できるので

 

 

 

　感情を開放していくと楽になるので、

 

　それをセルフで解放できるので、

 

　お勧めです。

 

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