お知らせしている「薬膳茶ブレンド講座」の開催にあたって、

薬膳茶について書きたいと思います。

自分の体質を知る大切さ

年齢を重ねると、体調の変化が気になり始めますね。

ちょっとした不調が続くと、「これが年齢のせいかな？」と思うことも多いはず(笑)

そこでおすすめなのが、自分の体質を知り、体に合った薬膳茶を取り入れること。

漢方の考え方である「気血水」に基づき、

体の中からバランスを整えていくことが期待できるもののひとつが、

自分に合った薬膳茶を飲むことです。

漢方の基本、気血水とは？

薬膳茶を使う前に、少しだけ漢方の基本「気血水」について書いています。

これを知っているとどの薬膳茶が自分に合うのかが分かりやすくなります。

講座の中でもお話ししますね。

・気（き）

エネルギーや活力を意味します。

元気が足りない、疲れやすいと感じるときは「気」が不足していることが考えられます。

・血（けつ）

血液の流れや栄養の供給を指します。　

肌の調子が悪い、冷え性がひどいなどの症状は「血」の不足が原因かもしれません。

・水（すい）

体の中の水分バランスを意味します。

むくみや消化不良は「水」のバランスが崩れているサインです。

これらの要素がうまくバランスを取っていると、体調が良く、心も元気になります。

体質チェックシートを使って、自分の「気血水」を見直してみましょう。

初心者でも簡単！自分に合った薬膳茶を淹れてみましょう

薬膳茶といっても、実はとてもシンプルに取り入れられるんです。

たとえば、疲れやすい、元気が出ないと感じる方には、

「気」を補う作用のある薬膳茶がぴったり。

冷えや肌荒れが気になる方には、「血」の巡りを良くする薬膳茶がおすすめ。

体調や体質に合わせた薬膳茶を作ることができます。

以前参加して下さった方からは、

「薬膳茶を取り入れてから、朝の目覚めが良くなりました！」

「肌の調子が少し良くなった気がします」など、

ご報告をいただいています。

今回の薬膳茶ブレンド講座でも、実際に体質チェックシートをして、

ご自分でブレンドして飲んでいただきますね。

薬膳茶は、50代からの女性、もちろん20，30，40代の方にも

日々の生活に取り入れていただきたいと思います。

薬膳茶ブレンド講座についてはこちらもご覧ください

『久しぶりに開催します！　薬膳茶ブレンド講座』 ゆらぎ世代のカラダとココロの変化に寄り添うアロマセラピスト潜在意識アロマ®セラピスト サロン花璘・神谷順子（じんやじゅんこ）です。 ～＊～＊～＊～＊～＊～＊…ameblo.mom

薬膳茶ブレンド講座

みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。