こんにちは
一時、なにもしなくても痩せて、
私……病気じゃないかしら
なんて思ってたアラフォー母ですが。
違いました。
ただ晩ごはんを食べずにビールばっか飲んでただけでした
最近は食欲旺盛で、お菓子もご飯もモリモリ食べてたら、とても順調に成長しました。
私の場合、少しでも太ったり痩せたりしたら顕著にわかるのが、お腹周りと膝周りの肉
浮腫も関係あるのかも…やけど、
膝周りのは日によって細さ違うくらいです。
あと、膝周りの肉と言えば！！
若い時あんだけコンプレックスだった太ももの肉がなくなって、脚の間に隙間ができるようになったこの頃。
でも気付いた。肉は無くなったんじゃない。
垂れただけ。
太ももに居なくなっただけで、膝周りに引っ越してきてる
しかも、肉にハリがないから、膝回りがもたついてる。
この歳になると、ただ痩せるだけでは綺麗にはなれないよね
鍛えながら痩せないと、ただ細いだけのヨボヨボシワシワ、なんも魅力的じゃない身体になる
息子がお腹周りのお肉をなんとかするために筋トレしてるんですが、
私も一緒にやろうと思います
今日のお昼は、
昨日のポトフの残りに鶏むね肉を入れて、タンパク質多めのスープ
筋トレするならタンパク質摂って効果高めたい！！
というのもあるけど、
タンパク質はお肌や髪の毛を健やかに保つためにも大事なんです
なんかさ、ここ最近急に髪のパサつきに拍車がかかってる気がしてて
手ぐしはめちゃくちゃ引っかかるし、手触りがギシギシなんです
白髪が気になりすぎてセルフ白髪染めしてるのも原因なんかなー。。。
でも、こればっかりは辞めるわけにはいかない
顔周りぐるりが信じられへんくらいに白髪だらけなんで、放置してたら老け感ヤバいです。
口周りはどんどん下がってブルドッグみたいになってきたし、なんかもう
想像以上に老け加速してます
同年代でも綺麗な人はたくさんいらっしゃるけれど、だいたいの方はお金をかけておられます
でもさ、お金かけたら綺麗になるのは当たり前やん。
貧乏人の私は、お金をかけずにセルフケアだけでどこまでできるのか……
一生懸命やってみる
のもめんどくさい
少しずつ少しずつ。
年齢に抗うことはしなくても、せめて年相応にみえるまでには努力しないといけないなとは思ってます