まあ、YouTubeにもショート動画にもお世話になってて
こんな記事もアレなんですがｗ
スマホ普及から18年（2008年）
５Ｇへ移行して6年（2020年）
「脳や精神への影響」は
まだまだ全然分かっていません
なので、とりあえず
物理的
自律的に
スマホから離れる！
時間を作るのがベターかも南蛮です
スマホ使用時に前頭前野は働かない
スマホを毎日3〜4時間以上使う子どもは、脳の多くの領域で「発達」が止まる
YouTubeのような動画共有プラットホームは「気が散る」ようにできている
検索中にあえてハズレの情報を挟み込んでおり、それにより興味のある情報に出合ったときに“嬉しい”と感じるように仕向け、依存しやすいように設計されている
（東北大,2025）
カナダ人の成人の2割が10秒しか集中力が持たない
（マイクロソフト社,2015）
ショート動画は注意力と抑制制御へ影響がある
ショート動画の特徴である瞬時の切り替え、アルゴリズムによる最適化されたコンテンツ配信、無限スクロールという仕組みは、即座の満足感を提供し続ける
結果、読書や問題解決のような持続的な認知的努力を要する活動に対して、脳が適応しにくくなる
（オーストラリア・グリフィス大,2025）
オーストラリアで2025年12月10日、16歳未満のSNS利用を禁止する世界初の法律が施行
禁止対象となるのはインスタグラム、Facebook、YouTube、TikTok、X（旧ツイッター）など10のプラットフォーム
↓どーせ観るならこういうのでどよ？（←うっせｗ）
↓３分でアファメーション
↓１５分の焚き火瞑想