体重に「執着」するとダイエットは失敗する

ダイエットに必要なのは、執着でもこだわりでもなく、、、、、、、



こんにちは。

「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。

執着すると周りが見えなくなる

過去にインスタグラムでこんな投稿をしていました。




「執着」

「こだわり」

「固執」、、、、、、、

これらは、言葉の響きもあまりよくないですし、ダイエットにおいてはマイナスに働きます。

これらの言葉のイメージは、

めちゃくちゃ近くで食い入るように見て、周りが見えていない状態。





おそらく一番多いのは、

「体重への執着」

ですね。

「0.5kg減ってる！やったあ！」

「0.5kg増えてる、、、、、食べるの減らさなきゃ、、、」


みたいな。

増えること＝ダメ。太る。

減ること＝いい。痩せる。

と極端な思考になっていて、体重の増減のみでダイエットの成否を決めてしまう傾向にある人が、かなり多いです。

この考えを変えるためにはコチラ、、、、





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