追い込め二の腕！燃えろ脂肪！

こんにちは。

産前のウエストを取り戻す！札幌の出張パーソナルトレーニング

の松永健吾です。

さてさて僕はブログ以外にYouTubeチャンネルも作って日々動画をアップしています。

「僕のHIITに付き合ってシリーズ」をアップしましたのでその報告です！

HIIT＝「高強度インターバルトレーニング」

強度の高い種目を最大スピードで、短い時間、短い休憩を入れて行うことにより、

・筋力強化
・脂肪燃焼
・心肺機能の向上

などの効果を得ることができる運動です。

5分ちょっとでかなり強度の高い運動ができるので、時間がない人、飽きっぽい人にもオススメです！

今回は「胸、二の腕編」ということで2種目に絞って行いました。

一緒にできるやつなのでぜひやってみてください！



二の腕がいい感じにパンパンになりますよ！

今後も更新していきますので、「ここを死ぬほど鍛えるやつをやりたい！」などリクエストあれば遠慮なくしてください！




札幌市豊平区、中央区、厚別区、白石区、東区、西区、江別市、美唄市、岩見沢市などにも出張しています！
オンラインパーソナルは、北海道から沖縄まで！日本全国どこに住んでいても実施できますよ！
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